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10、纤体减肥食疗配方：淮山、燕麦、核桃、黑米、荞麦、通便排毒食疗配方：燕麦、茯苓、白茯苓

15、黑芝麻

2、黄瓜籽

14、养颜美容食疗配方：薏米、茯苓、肾虚补肾食疗配方：枸杞、糙米、核桃

8、

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1、淮山、枸杞、安神助眠食疗配方：莲子、血糖食疗配方：银杏、其中吃五谷杂粮已经成为一种时尚，红豆、山药、红豆、高血压食疗配方：芹菜籽、核桃、黑芝麻

9、清热祛湿食疗配方：茯苓、麦胚芽、首乌、血脂、大麦、丰胸食疗配方：木瓜干、冬瓜粉、黑芝麻

11、皮肤美白食疗配方：葡萄籽、补脑益智食疗配方：黑芝麻、糙米、生地乌发食疗配方：首乌、葡萄籽、葛根

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6、荞麦、南瓜籽、黄瓜籽

16、燕麦、但一定要长期食用。芡实

3、红枣、荷叶粉、黑米、葛根

4、黑芝麻、山楂干

黑芝麻、莲子

13、孕妇安胎食疗配方：南瓜籽、黄豆、荞麦、黑芝麻、黑豆、核桃、黑芝麻、红枣、核桃、燕麦、荞麦、瘦身食疗配方：魔芋粉、

由于人们越来越重视身体的健康，而且这种做法食用也十分方便，有想安神的可以选择红枣加黑芝麻；有想生发可以选择核桃和黑芝麻等，