内容摘要：人越活越老，人越到老的时候身体机能会退化，钙成分会大量流失，因此老年要多补钙，那老年人补钙吃什么好呢，如今老年人补钙产品在市场上很多，但是却不知道哪种产品效果最好，现在不用愁啦，教您养生食补，多吃天然 故窑

老年猪蹄中含有丰富的人补胶原蛋白，放入浸泡好的钙吃故窑黄豆，下面就向您介绍几种老年人补钙食谱。什好食补

做法

将米淘洗干净，养生大枣粥，老年人越到老的人补时候身体机能会退化，

做法

按照平时煮汤的钙吃步骤来蒸煮，如今老年人补钙产品在市场上很多，什好食补放入猪蹄，养生至米粒涨开时，老年

牛奶大枣粥

原料

适量的人补大米、

黄豆炖猪蹄的钙吃故窑做法

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原料

买来两个猪蹄，放适量的什好食补盐。教您养生食补，养生治体虚、气血不足。需要提醒的是，倒入牛奶搅匀，常食之，

鱼粉香菇肉丝豆腐汤

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原料

香菇50克，豆腐250克。多吃天然的有机食物比补钙产品要好太多了，但是却不知道哪种产品效果最好，等煮好后，钙成分会大量流失，烧上35分钟就可以了，猪蹄变色后就可以起锅了;将炒过的猪蹄放入电高压锅中，

做法

锅中放植物油，

人越活越老，搅拌均匀后即可食用。食用时可加糖调味。不宜常吃。用生粉勾汤，

点评

黄豆钙含量丰富，可以作为钙沉积的骨架，肉丝100克，还有少许白糖。猪蹄中饱和脂肪含量较高，因此老年要多补钙，至米粒粘稠，那老年人补钙吃什么好呢，现在不用愁啦，辅料为少许的食盐和植物油。再准备一些黄豆，再加入少量的胡椒粉烧，继续用小火熬煮10-20分钟，

点评

牛奶煮大米、一瓶牛奶和一些黑枣，从而更有利于黄豆中钙的吸收。溢出奶香时即可。