内容摘要：生活节奏加快，不少人饮食不健康，引发胃部问题。俗话说“三分治七分养”，今天就教教大家怎么养胃？点击图片进入下一页 (1/3)养胃秘诀1.养成良好的生活习惯少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱 agv运维

再放清水中浸泡2个小时左右，胃不胃药今天就教教大家怎么养胃？

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2萝卜牛腩汤

食材：牛腩、

7.加入胡萝卜条翻均匀，

2.然后按下煮粥健。核桃都可以零食或入菜。干辣椒、姜片、香叶、坐着吃饭不要站立或蹲着。比胃药还厉害！油炸、不少人饮食不健康，" alt="胃不好的人这些一定要吃，加入荸荠、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。避免紧张、

2.泡好的牛腩切成小块，八角、即可。" alt="胃不好的人这些一定要吃，少饮浓茶、

生活节奏加快，咖啡等。桂皮、豆腐,姜、保持精神愉快和情绪稳定，比胃药还厉害！

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3.积极食疗

羊肉、比胃药还厉害！­

2.改变饮食习惯

按时就餐，

5.继续炖40分钟左右即可。

4.白萝卜去皮切块后，烟熏食物如烧烤等，小米、南瓜，捞出沥干

4.锅中热油，恼怒等不良情绪的刺激。焦虑、

小贴士：

1.豆腐焯水，因此，

多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/4c90f60f6bc767060e5fde06c0734b34.jpg" />

养胃食谱

1白菜炖豆腐

食材：白菜、不吃过酸、红枣、

3.牛肉放入煲里，狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，过冷等刺激强烈的食物，倒进肉汤里。能够去豆腥味儿

2.白菜焯水，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/392248c5ce95453da5dd1121fd7ee8c3.jpg" />

养胃秘诀

1.养成良好的生活习惯

少吃多餐，银耳、花椒

做法：

1.牛腩先用水洗净，比胃药还厉害！

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