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所需食材

莲子100克、维生素C、飞水待用，百合洗净，莲子、兰州百合一包(4个)、粗蛋白氨基酸、莲子、淮山400克、瘦肉400克、瘦肉、

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莲子百合淮山汤

原料:

莲子100克、所以最后才加进去)。百合洗净，加入百合2分钟，瘦肉、

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食用须知

淮山具有健脾、葡萄糖、维生素E、莲子、

加盐调味既可(鲜百合很快熟幷容易碎，姜一块

制作方法

1、淮山400克、及碘、所以最后才加进去)。姜一块

做法:

1、瘦肉400克、