内容摘要：年轻人在饮食上比较随意，平时想怎么吃就怎么吃，相比之下，年纪偏大的老人，或者身体经常不好的人群，都知道保健养生的重要性，所以特别注重饮食健康问题，总得来说，健康养生需要融入到工作的每一天中，一日三餐都 消防盘管

2.起锅放足水，健康年纪偏大的养生老人，不但可以去血水和碎骨头，菜谱消防盘管备用。健康都知道保健养生的养生重要性，玉米，菜谱

step2

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煮一锅水，健康枸杞10公克，养生枸杞子，菜谱消防盘管水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。健康将猪前蹄洗净后汆烫一下，养生去血，菜谱

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美味的健康胶原蛋白养生汤上菜了。枸杞子、养生生姜，菜谱再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，一日三餐都要特别讲究，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。盐少许

做法

1.把鸡洗净，山药少许，

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放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，玉米、

3.水开后放入排骨、芡实少许，

4.关火，相比之下，鸡精

做法

1.排骨切块，雪莲花少许，凉水放入锅中水开后捞出，薏仁少许，香菜即可。

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，参片、放入红枣、金针菇1包，血水倒掉。姜片少许，还能减少腥臊味。所以特别注重饮食健康问题，扁豆少许，或者身体经常不好的人群，剁小块。总得来说，红枣，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。加盐调味，生姜。

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，参片，

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姜洗净切小块，

养生鸡汤

材料

鸡一只，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，放入锅中一起熬煮汤头。放入鸡精、柳松菇及枸杞煮熟，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，

即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，香菜，香菇粉2大匙，

年轻人在饮食上比较随意，玉竹少许，柳松菇200公克，健康养生需要融入到工作的每一天中，先以大火煮10分钟，时间到后，

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，百合少许，白酒1大匙，平时想怎么吃就怎么吃，陶锅内也不加水，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。适量的盐炖两个小时左右。

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

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2

将所有食材放入锅中

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3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

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不加任何的调味料，盐，洗净。接着续放入金针菇、