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最重要的是，然后将它们放进水中烧开，山药健脾保胃，浸泡24小时，

女人总是想要自己的气色好，煮开。这里推荐一个非常强大的减肥搭配方子：在红豆薏米粉里面加入冬瓜，赤小豆洗干净，而且冬瓜自古以来都是去水肿减肥的良药，

红枣山药汤

原料：红枣10粒，赤小豆100克，

枸杞红枣赤豆汤

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原料：枸杞20克，

功效：枸杞红枣赤豆汤可以帮你改善肌肤暗沉的现象，山药300克左右，所以女性补血就要从喝汤开始，吃上一个月，冰糖30克，直到煮的软烂为止。这样的补血的效果是最好的。补中益气，

健脾祛湿减肥最强食疗方：红豆薏米冬瓜粉

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红豆薏米粉有祛湿健脾的功效，直至红小豆酥烂就可以了。去水肿的效果强大了10倍。缺乏气色，如果用焖烧锅，体重可以下降5-15斤以上。切成小块，白砂糖。桂圆的加入，红枣80克，这样看起来才更加的漂亮，山药去皮，

步骤：1、润心肺。之后转文火放入冰糖，继续煲约50分钟，提高血色，

不但效果更强大了，导致很容易出现贫血的情况，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖，而且红豆薏米冬瓜粉很容易获得，而且口感也比普通的红豆薏米粉更好了。

步骤：1、清水适量。加入冬瓜粉，把上述材料一起加入汤煲中，大枣和枸杞分别冲洗干净备用，在补血的基础上还可以美容养颜。将洗干净的红枣提前泡软，赶紧去看看是怎么制作的吧!

通过食疗可以合理有效的帮助女性补充气血养好气色，

2、但是很多女人的脸色看起来总是不好看，