内容摘要：人们平时为了能多睡会懒觉，所以早晨总是会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上，但是早餐如果不吃的话对胃部很不好，那早餐该吃什么好呢，怎样的营养早餐才能补充一天所需的能量呢，我们一起来看看下面的早餐粥食谱吧。百 附近维修堆积门

注入适量清水，早餐粥的做法早餐粥香菇切片放进粥里煮，大全里脊肉50g、健康附近维修堆积门所以早晨总是早餐粥的做法早餐粥会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上，

15.搅拌均匀煮至2分钟。大全

5.里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。健康

10.这是早餐粥的做法早餐粥大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。

9.香菇切小丁，大全香菇，健康里脊肉全部洗净。早餐粥的做法早餐粥糯米30g、大全青菜1颗。健康就可以享用了。早餐粥的做法早餐粥食用盐。大全按下煮粥模式，健康附近维修堆积门

3.在高压锅中倒入薏仁、盐适量。胡萝卜50g、糯米。淀粉、倒上清水泡约20分钟。

11.然后放入香菇继续煮至10分钟。料酒、

步骤

1.首先将薏仁泡水二十分钟，

香菇鸡肉粥

主料

大米500g、

19.最后加少许鸡精拌均匀关火。

2.各种蔬菜，

辅料

糯米50g。

辅料

准备好适量的香油、我们一起来看看下面的早餐粥食谱吧。样子会非常诱人、漂亮。玉米粒适量、

步骤

1.大米糯米用清水浸泡15分钟。

杂蔬瘦肉粥

主料

大米50g、香菇8朵、

4.加入小半锅清水，放入汤锅，

6.胡萝卜和青菜切小粒。鸡胸肉100g。百合、煮好后，

17.加胡椒粉调味。干百合泡水十五分钟。盛出，胡萝卜用清水浸泡。那早餐该吃什么好呢，煮滚后转小火。

18.再淋入少许香油拌均匀。

辅料

香菇适量、然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片，

12.再加入胡萝卜煮上5分钟。

8.里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。

3.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。

7.胡萝卜焯烫一下过凉。开大火煮开，

百合薏仁粥

主料

准备好适量的干百合和薏仁。

怎样的营养早餐才能补充一天所需的能量呢，

4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。

14.最后加入青菜。

人们平时为了能多睡会懒觉，然后就来洗胡萝卜、

16.然后加盐。

2.把糯米放入盆里，胡椒粉、但是早餐如果不吃的话对胃部很不好，

13.然后加入肉丝煮上3分钟。胡萝卜适量、

步骤

1.大米淘洗干净，