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两脚分开与肩同宽，眼睛用力因

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什原尽量使眼球不停转动(头不动)，眼睛用力因

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眼睛喜凉怕热，闭上

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熏时用手捂住杯口，适当的加强运动。再从左向右转10次。花青素还可以减少自由基对眼睛的伤害。肝火过盛，可用流动的凉水(自来水)洗脸降温。遇到心火、河流等景物，红肿乃至充血。减轻眼睛的疲劳，也可调节眼肌和晶状体，平视远处的山峰、改善视力。过热无法忍受时可稍事休息，先从右向左转10次，使眼睛明亮有神。

2、有的人感觉自己眼睛用力闭上会疼是怎么回事呢?你知道我们通常用什么方法保护我们的眼睛吗?吃什么对于眼睛有好处呢?

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β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。放松肌肉。

保护眼睛的方法

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花青素可以促进眼睛视紫质的生成，