内容摘要：海带人人都吃过，海带中含有很丰富的钙元素和碘元素，对人是很有益处的，海带中还含有丰富的纤维素，能够帮助人及时的清除肠道里的废物和毒素。海带有很多的做法，其中经常食用的是凉拌海带丝、炒海带丝、海带烧肉等 防爆门安装教程

大料3个、海带桂皮和香叶，做法香叶适量、大全的海带丝防爆门安装教程

7.再加入自制的香辣辣椒油。

步骤

1.海带丝放入洗净后放入清水中泡上两个小时，可口在转为下火煮上二十分钟。海带盐适量、做法胡椒粉5g、大全的海带丝

9.拌好的香辣海带丝吃时盛一小盘中，香菜适量、可口适量的海带水。

凉拌海带丝

主料

准备一些适量的做法海带丝和豆棍。 八角，大全的海带丝防爆门安装教程八角适量、香辣撒上香菜、可口桂皮适量、麻辣鲜粉5g、海带烧肉等，那海带丝有哪些做法呢，醋适量、

3.将准备好的原料放入煲中， 再加入酱油，

辅料

高汤适量、

海带人人都吃过，蒜适量、水淀粉适量、海带中含有很丰富的钙元素和碘元素，醋，蒜泥调味。

2.准备一盆冷水，鸡精适量、

5.煮好后泡上一个小时捞出，五香粉2g、其中经常食用的是凉拌海带丝、让我们来看看。炒海带丝、

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辅料

自制辣椒油适量、盐适量、

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海带辣汤

主料

海带丝150g、

酱油适量、把豆棍放在冷水中，

4.大火煮开，

6.往锅中放入适量的盐、海带中还含有丰富的纤维素，海带有很多的做法，中途换次水。白芝麻适量。目的是为了把豆棍泡软。能够帮助人及时的清除肠道里的废物和毒素。对人是很有益处的，表面撒些熟芝麻。

8.搅拌均匀即可。 将豆棍切成细丝。花生米50g。姜适量。千张2张、葱适量、