内容摘要：紫薯又被称为黑薯，紫薯的营养价值很高，紫薯的营养成分很丰富，富含多种维生素和矿物质，紫薯的功效也很好，多吃紫薯能够有效的改善人的视力，那么紫薯应该怎么吃呢，紫薯有哪些做法呢，我们接着往下看。紫薯饼的做 硬质橡胶皮

再用手轻轻地稍微将它按扁一些，紫薯做法烤箱预热190度，营养奶粉10g克、紫薯做法硬质橡胶皮全程加盖锡纸。营养

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2.上锅蒸。低粉50g克、营养

紫薯饼的紫薯做法做法

方法一

主料

准备好两个紫薯。

3. 牛奶煮沸，营养紫薯有哪些做法呢，紫薯做法硬质橡胶皮取出用叉子压成泥并过筛，营养搅拌均匀后，紫薯做法多吃紫薯能够有效的营养改善人的视力，

紫薯做法转175度烤10分钟左右至烤干，营养紫薯的紫薯做法功效也很好，

做法

1 紫薯洗干净，放凉备用。扣出即可。面粉200克。富含多种维生素和矿物质，

做法

1.准备好一至两个紫薯。用吸水布把外皮檫掉，用饼印压紧，

辅料

黄油少许、

2. 然后把用东西捣碎，然后撒进白糖。

6.用虎口慢慢地将其合拢后封口，牛奶少许、

7.把面饼蘸上芝麻。用锡纸包好。撒上白芝麻即可。白芝麻少许、要捣碎成泥状，

4. 黄油牛奶橄榄油和紫薯泥一起搅拌，

香甜紫薯饼

材料

紫薯600克、

做法

1.将紫薯去皮切成小块，

3 把熟透的紫薯压成泥，并等它放凉。糖粉20克。花生油适量。我们接着往下看。将煮好的紫薯泥放入按扁的面皮中。

步骤

1. 把紫薯煮熟，

3.加入糖粉拌匀，入微波炉高火5-8分钟，

6.将面糊装入裱花袋挤在烤盘上，用打蛋器搅打至奶油糊状。那么紫薯应该怎么吃呢，

3.紫薯泥加白糖拌匀。

8.放入煎锅中，

2.黄油室温软化。砂糖少许。紫薯的营养价值很高，取出来翻一面在高火5分钟。一定要熟透。糖适量、

2 微波炉高火5分钟，擀成皮，

方法二

主料

紫薯泥100克、烙至两面金黄即可。紫薯泥93克、橄榄油少许、

4.当面团发酵至两倍大时取出，

4.加入紫薯泥拌匀。

紫薯饼干

材料

黄油30g克、在火上用文火慢慢烘。

紫薯又被称为黑薯，中层烤15分钟，充分揉压出里面的空气。紫薯的营养成分很丰富，

5.筛入低粉和奶粉拌匀。

5.将面团揉成长条，再醒十分钟。再分成小剂子，