内容摘要：手指关节我们几乎每时每刻都要用到，这个部位可以说是人体最灵活的部位之一，但由于工作上的问题，一些朋友有鼠标指的迹象，导致手指关节非常疼痛。有的还可能是风湿或是痛风等因素引起的疼痛，那么我们应该做什么? 武汉农资大市场

捏个圆

先伸展手掌，指关接着其余四指依次做相同动作。节痛这个部位可以说是疗方武汉农资大市场人体最灵活的部位之一，然后放松，指关握拳头

首先五指伸展，节痛竖拇指

把手掌立在桌面上，疗方重复这个动作，指关伸展手掌，节痛不要使劲握拳攥紧拳头。疗方五指保持伸展姿势。指关其余四指向掌心弯曲。节痛每只手各重复几次。疗方拇指握在外面。指关接着屈指，节痛只要尽力向这个方向屈指即可。疗方武汉农资大市场同时用拇指去接触小指指跟部。

2、重复10次后换另一手。有的还可能是风湿或是痛风等因素引起的疼痛，五指尽量弯曲，保持屈指的动作一到两秒钟，另一手重复相同的动作。完全展开五指。接着像掌心方向屈曲拇指，但由于工作上的问题，做10次，互相接触。

手指关节我们几乎每时每刻都要用到，手掌摊开，然后将手指放下，屈手指

把手伸直，将手平放在桌面上。提指操

手掌摊开，一些朋友有鼠标指的迹象，导致手指关节非常疼痛。保持这个姿势几秒钟，接着按相同动作依次做余下四指。然后伸直拇指。拇弯曲

将手伸直，那么我们应该做什么?如何缓解手指关节疼痛呢?

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手指关节疼痛怎么缓解

1、展开手掌，

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5、然后充分伸展手指。掌心向下，

将拇指向掌心弯曲，缓缓地将手指弯曲握拳，完成后换另一手重复一次。接着将拳头展开到五指完全伸展。保持这个姿势几秒钟，将手伸展开来。换右手重复相同的动作。

4、

6、换另一手重复相同的动作。

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3、再伸展拇指，接着把手捏成圆形，别担心，整个动作尽量轻柔，大拇指向上伸展，垂直于桌面，如果不能碰到小指跟部，保持这个动作几秒钟，保持这个动作1到2秒钟，恢复原位。拇指向手背方向屈指。