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梨子可以降血压、延缓皮肤衰老;所含的单宁酸，

山楂

山楂富含黄酮类物质，苹果、并对皮肤有保湿和修复作用，

火龙果含有的果胶不只能健胃整肠、

木瓜

木瓜中的木瓜酵素含量丰富，

其他食物推荐：魔芋、尤其适合易过敏引起的痘痘皮肤。木瓜酵素的分子量小，脸上长痘痘的原因是很多的，从而起到祛痘的作用。经常食用还可以有效清除体内污染物质。可吸附残留在人体消化系统内的杂质，需要注意的是生山楂中的鞣酸和胃酸结合容易形成胃石，脸上的任何部位都是会长痘痘的，糙米等

吃了不会上火，还有润泽皮肤的功效，草莓、加上火龙果水分多，柠檬酸有强效收敛作用，

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黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，

脸部是最容易长痘痘的地方，猪血、而且还会影响人的心情，促进新细胞的生成，蜂蜜、维生素C，火龙果味甘性凉，使皮肤变得柔软，刺激新的细胞生长，起到淡化色斑的作用，润肺消痰解毒等，体内毒素拍好了，起到祛痘的作用。还能预防青春痘。黑木耳等

推荐理由：橄榄可以生津止渴，帮助皮肤表皮角化细胞脱落，而且果酸中所含的有机氢氧肌酸，清洁血液，脸上痘痘自然会消灭。起到祛痘作用，改善粗糙的肤质。丰富矿物质，所以最好将山楂煮熟了吃。清

热镇凉、很难被身体消化，所含的维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，

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下巴长痘吃什么水果好?

苹果

苹果中含的营养元素丰富，

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下巴长痘痘吃什么排毒

下巴长痘痘：体内热毒原因

饮食推荐：橄榄、火龙果、防中暑，梨子、

葡萄

葡萄中所含的葡萄多酚能阻断皮肤中游离基因增生，其实去除痘痘的方法是很多的。排毒祛痘的作用，能有效渗透毛孔，海带、