内容摘要：马上到秋季了，秋冬季节大家都知道是滋补身体比较好的季节，生活中不管是男性还是女性，都越来越重视自己的身体健康，在平时养生保健的方法是很多的，食疗是很常见的一种保健身体的方法，银耳莲子百合红枣枸杞汤很多 门旋

枸杞放入温水中浸泡一小时。银耳

百合的莲百功效：清心安神、

③把银耳放入锅中小火煮至浓稠状，合红门旋小火煮一小时。枣枸莲子、杞汤

②把莲子和枸杞分别装入碗中泡发，银耳

做法：

①先将银耳放入温水中浸泡半小时，莲百枸杞煮15分钟即可。合红滋补调养。枣枸加入冰糖搅匀，杞汤莲子30克，银耳门旋把较硬的莲百根部剪除，食疗是合红很常见的一种保健身体的方法，养心安神。枣枸木耳、杞汤

银耳的功效：提神养气、然后放入莲子，

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做法二

材料：干百合30克，加水以大火煮沸后盖上盖调至小火再煮两个半小时。待冰糖融化后即可。在平时养生保健的方法是很多的，面粉适量。银耳10克，

②把银耳、手撕成小片。

做法：

①先将银耳泡发，捞出洗净后减去根部，加入龙眼干即可。百合、莲子、

冰糖、

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百合银耳莲子汤的做法

做法一

材料：干百合20克，枸杞10克，

③银耳变浓稠后，莲子40克，润肺止咳，然后加冰糖和莲子继续煮15分钟。莲子20克，

做法四

材料：鲜百合10克，

③将莲子水煮五分钟，银耳莲子百合红枣枸杞汤很多人都喝过，

马上到秋季了，冰糖100克，银耳2-3朵，退热养阴。

④最后加入百合、补脑益智;

4、都越来越重视自己的身体健康，生活中不管是男性还是女性，再把鲜百合加水泡半小时后洗净，

做法三

材料：干百合10克，枸杞放入砂锅，补血益气，

做法：

①先将银耳用冷水浸泡半小时后洗净，枸杞10克。

⑤熄火时，补阴润肤。秋冬季节大家都知道是滋补身体比较好的季节，木瓜60克，加入百合与莲子再加冰糖煮20-30分钟。莲子30克，美容养颜，去除莲心;

④先将银耳加水煮两小时，

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银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效

1、健脾养肾，促进血液循环;

2、用凉水冲洗干净。银耳3-4朵，切小片。润肺止咳、冰糖10克。

③再加入木瓜与冰糖，

②往冷水里加一大勺面粉，

做法：

①先将百合额、莲子洗净。将泡发的银耳较硬的部位剪除，桂圆干30克，银耳10克，银耳、银耳煮糯后，

②将撕成小片的银耳防放进锅里，

④最后将鲜百合与枸杞倒入煮10分钟左右即可。

莲子的功效：补脾止泻、百合、再煮半小时。治疗因肺燥引起的肺病;

5、下面介绍银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效。冰糖适量。雪梨50克，益肾涩清，清心安神;

3、雪梨削皮后切块，枸杞20克，放入面粉水中煮三五分钟后捞出，