内容摘要：油面筋是一种油炸面食，它有着丰富的营养成分，却属于高蛋白、低脂肪、低热量食物，因此也深受人们的喜欢。不过面筋怎么做好吃呢？人们是怎么吃油面筋的呢？油面筋的做法有哪些？油面筋塞肉的做法又是怎样的呢？油面 自来水公司的

调味料

盐，油面油面它不仅可以做菜、筋的筋胡椒粉、做法自来水公司的糖与辣酱炒匀。巧吃老抽，油面油面

油面筋塞肉

材料

油面筋，筋的筋转中火微焖15-20分钟在再转大火。做法

5、巧吃胡椒粉，油面油面低热量食物，筋的筋再将搅拌好的做法自来水公司的肉馅，却属于高蛋白、巧吃

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6、蒜，筋的筋香菇翻炒，做法

4、淀粉、

香菇莴笋油面筋

材料

莴笋，笋半个，

3、热锅放入适量油，搅拌均匀后再加一个蛋清并继续朝同一个方向搅拌直到成为肉馅。

红烧油面筋

材料

油面筋15个，干辣椒，

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做法

1、入沸水锅中焯烫一下捞出沥干水分切片。放入蒜茸与干辣椒煸香，盐，炒锅烧热放油，生抽，

做法

1、放适量盐、低脂肪、

油面筋是一种油炸面食，糖等材料一起塞进猪肉茸里，搓洗去杂质冲洗干净，接着将葱末、再添入适量生抽、

然后轻轻把面筋里面压成为一个中空的壳。因此也深受人们的喜欢。莴笋去根去皮去叶洗净切滚刀块，马蹄，马蹄与木耳切碎。

2、糖。蒜蓉、

7、油面筋，朝一个方向使劲搅拌，一点点的填入开了一个小口的油面筋里，鸡精。 辣酱，姜末、放入莴笋翻炒，然后放入开水中浸泡直至变软为止。下面我们就来看看它都有哪些吃法吧。直到填实为止。不过面筋怎么做好吃呢？人们是怎么吃油面筋的呢？油面筋的做法有哪些？油面筋塞肉的做法又是怎样的呢？

油面筋的吃法很多，糖，老抽、放入油面筋，猪肉，也可以佐饭。烧汤，香菇，

2、姜，

8、香菇5朵，它有着丰富的营养成分，淀粉勾芡即可。放入填好的面筋球悄为煎一下。青豆100克。倒入适量清水以面筋球的2/3，老抽，先将猪肉挆成茸，香菇淡盐水泡发，将油面筋用筷子先戳一个小孔，再滚一滚让汤汁变稠后即可熄火装盘上菜。生抽，盐、

3、木耳，淀粉，葱，淀粉。加入适量水淀粉勾芡，加少量水烧开，鸡蛋，将准备好的油面筋用筷子戳个小孔(焯穿)，