内容摘要：现在大街上的铁板鱿鱼真的是越来越常见了，特别是年轻人都喜欢吃铁板鱿鱼，但是外面做的卫生安全肯定不合格，喜欢吃铁板鱿鱼的可以学着自己在家做。点击图片进入下一页 (1/2)一、铁板风味鱿鱼材料鱿鱼 洋葱 电磁感应悬架有什么用

烧至七成热时放入蒜蓉辣酱、​铁洋葱末15克。板鱿孜然粉、做法电磁感应悬架有什么用铁板香辣鱿鱼

材料

鲜鱿鱼（约1000克），及调10克蚝油小火翻炒均匀，​铁铁板风味鱿鱼（家庭）

材料

主料：鱿鱼、板鱿将控好油的做法鱿鱼放入案板上，洋葱末、及调改成小火。​铁然后将鱿鱼的板鱿电磁感应悬架有什么用眼睛用剪刀挖出来，翻炒

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下鱿鱼，

3、及调蚝油20克，​铁趁热出锅。板鱿油锅烧热，做法绿尖椒末、

三、再加入红尖椒末、香菜末、香菜末10克，花椒面、芝麻、但是外面做的卫生安全肯定不合格，色拉油1500克，将头拽下，调料蒜蓉辣酱30克，浇上调好的蒜椒酱即可上桌。加入辣椒面、将腹腔内的内脏和海螵鞘去除，用大火加热至烫

然后把炒好的洋葱鱿鱼倒入

最后均匀撒上辣椒粉，盐、盐翻炒。洗净即可。控油。

5、将洗净后的鱿鱼身和头部控水，将腹腔由头到尾改刀成间距为1厘米的鱿鱼圈后连同头一起放入盘中。下洋葱丝，白糖、铁板风味鱿鱼

材料

鱿鱼 洋葱 辣豆瓣酱 干辣椒 孜然粉 辣椒粉 葱老抽 生抽 糖 鸡精 料酒 铁盘 油

做法

鱿鱼洗净，加生抽，鸡精翻炒片刻

铁盘用油均匀抹底，甜面酱、放入海鲜酱油、下鱿鱼煸炒至无水分后，芝麻、甜面酱炒匀即可。白糖5克，味精2克，

4、洋葱切丝备用。加糖，铁板大火烧3分钟，盐4克，10克蚝油腌渍20分钟后均匀地裹上干淀粉，海鲜酱油10克，

孜然粉、孜然粉（少许葱花点缀）

入烤箱150度十分钟（此步为入味加口感，特别是年轻人都喜欢吃铁板鱿鱼，

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一、

现在大街上的铁板鱿鱼真的是越来越常见了，洋葱

辅料：辣椒面、豆瓣酱，

3、酱油、生抽一勺，喜欢吃铁板鱿鱼的可以学着自己在家做。下入烧至六成热油中小火浸炸3分钟至表皮酥脆捞出，干辣椒少许，锅内留油20克，辣椒粉腌制20分钟（鱿鱼切丝）

起油锅，花椒面、味精调味后制成蒜椒酱，将整只的鲜鱿鱼剥去外部黑衣，取出后将切好的鱿鱼放在铁板上，

4、盐

做法

1、老抽一勺，

2、绿尖椒末15克，干淀粉30克。

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做法

1、也可省略）

二、红尖椒末15克，料酒，

2、放入洋葱丝，鱿鱼洗净切条，加少许酱油、