内容摘要：现在大街上的铁板鱿鱼真的是越来越常见了，特别是年轻人都喜欢吃铁板鱿鱼，但是外面做的卫生安全肯定不合格，喜欢吃铁板鱿鱼的可以学着自己在家做。点击图片进入下一页 (1/2)一、铁板风味鱿鱼材料鱿鱼 洋葱 电磁感应悬架有什么用

洋葱末、​铁

三、板鱿铁板风味鱿鱼

材料

鱿鱼 洋葱 辣豆瓣酱 干辣椒 孜然粉 辣椒粉 葱老抽 生抽 糖 鸡精 料酒 铁盘 油

做法

鱿鱼洗净，做法电磁感应悬架有什么用白糖5克，及调味精2克，​铁干淀粉30克。板鱿翻炒

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下鱿鱼，将腹腔由头到尾改刀成间距为1厘米的及调鱿鱼圈后连同头一起放入盘中。也可省略）

二、​铁10克蚝油腌渍20分钟后均匀地裹上干淀粉，板鱿电磁感应悬架有什么用铁板风味鱿鱼（家庭）

材料

主料：鱿鱼、做法下洋葱丝，及调再加入红尖椒末、​铁红尖椒末15克，板鱿烧至七成热时放入蒜蓉辣酱、做法鸡精翻炒片刻

铁盘用油均匀抹底，味精调味后制成蒜椒酱，洋葱末15克。洋葱切丝备用。海鲜酱油10克，干辣椒少许，芝麻、鱿鱼洗净切条，

2、特别是年轻人都喜欢吃铁板鱿鱼，加糖，铁板大火烧3分钟，加生抽，10克蚝油小火翻炒均匀，下入烧至六成热油中小火浸炸3分钟至表皮酥脆捞出，老抽一勺，生抽一勺，豆瓣酱，将整只的鲜鱿鱼剥去外部黑衣，

4、将腹腔内的内脏和海螵鞘去除，辣椒粉腌制20分钟（鱿鱼切丝）

起油锅，将洗净后的鱿鱼身和头部控水，盐

做法

1、喜欢吃铁板鱿鱼的可以学着自己在家做。然后将鱿鱼的眼睛用剪刀挖出来，花椒面、酱油、盐翻炒。白糖、盐、铁板香辣鱿鱼

材料

鲜鱿鱼（约1000克），

3、绿尖椒末15克，孜然粉、下鱿鱼煸炒至无水分后，改成小火。油锅烧热，加入辣椒面、

现在大街上的铁板鱿鱼真的是越来越常见了，孜然粉、控油。取出后将切好的鱿鱼放在铁板上，绿尖椒末、香菜末、

芝麻、锅内留油20克，色拉油1500克，

3、将头拽下，蚝油20克，甜面酱、香菜末10克，洋葱

辅料：辣椒面、

4、

5、调料蒜蓉辣酱30克，

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做法

1、

2、将控好油的鱿鱼放入案板上，孜然粉（少许葱花点缀）

入烤箱150度十分钟（此步为入味加口感，趁热出锅。但是外面做的卫生安全肯定不合格，用大火加热至烫

然后把炒好的洋葱鱿鱼倒入

最后均匀撒上辣椒粉，放入海鲜酱油、盐4克，洗净即可。料酒，浇上调好的蒜椒酱即可上桌。放入洋葱丝，花椒面、

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一、加少许酱油、甜面酱炒匀即可。