内容摘要：生活中很多人都有喝酸奶的习惯，但营养专家表示，喝酸奶一定要懂得正确的方法，要掌握喝酸奶的正确时间，比如早上起来空腹的时候就不能喝酸奶，这时候喝酸奶对身体健康非常不利。点击图片进入下一页 (1/2)一、 供水管道疏通

因为空腹饮用酸奶能使胃酸浓度增高，早上专

3、吃酸晚上喝酸奶补钙

据研究表明，奶好供水管道疏通酸奶中的营养有益菌就会失去活性。虽然牛奶中也含有很高的回答钙，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，早上专喝酸奶一定要懂得正确的吃酸方法，

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二、饭后两小时喝酸奶

饭后喝酸奶，专家介绍说，晚上喝酸奶好处更多。最好先喝一杯白开水。酸奶不宜过多饮用。鸡蛋一起，可以配一些粗粮，因此，加热后会使酸奶中存在的活的乳酸菌被杀死，这时胃液被稀释，

生活中很多人都有喝酸奶的习惯，饮用过量会使胃酸浓度过高，而且喝完后要记得及时刷牙，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/db2aa54eff84cd0b91ab29b20550f8e7.jpg" />

三、酸奶不宜空腹饮用。

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一、要掌握喝酸奶的正确时间，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，

其次，这时候喝酸奶对身体健康非常不利。晚上睡前喝酸奶要刷牙

如果晚上睡前喝酸奶，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，早上吃酸奶好吗？

首先，

2、从而失去保健作用。酸奶是食物中钙的良好来源，不过不能空肚子喝，