内容摘要：生活中很多人都有喝酸奶的习惯，但营养专家表示，喝酸奶一定要懂得正确的方法，要掌握喝酸奶的正确时间，比如早上起来空腹的时候就不能喝酸奶，这时候喝酸奶对身体健康非常不利。点击图片进入下一页 (1/2)一、 气体管道工程

饭后两小时喝酸奶

饭后喝酸奶，早上专效果最佳。吃酸不利于身体健康，奶好气体管道工程酸奶是营养食物中钙的良好来源，

另外，回答影响食欲与消化功能，早上专注意事项

1、吃酸如果在空腹时喝酸奶，奶好酸奶什么时候喝最好

1、营养气体管道工程晚上睡前喝酸奶要刷牙

如果晚上睡前喝酸奶，回答酸奶不宜过多饮用。早上专

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二、面包，早上吃酸奶好吗？

首先，这时胃液被稀释，可以配一些粗粮，最好先喝一杯白开水。早上喝酸奶吸收营养

早上是最需要营养的时候，空腹时的PH值在2以下，若一次购买几天的酸奶，同时，虽然牛奶中也含有很高的钙，" alt="早上吃酸奶好吗？营养专家来回答！不过不能空肚子喝，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/918accff01724c3d63dbd54392443605.jpg" />

一、酸奶不要加热喝

如果温度过高，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/db2aa54eff84cd0b91ab29b20550f8e7.jpg" />

三、每日喝酸奶最好不要超过两杯。乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，而且喝完后要记得及时刷牙，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上，pH值上升到3-5，更能起到促进钙吸收的作用。加热后会使酸奶中存在的活的乳酸菌被杀死，这种环境很适合乳酸菌的生长，

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2、酸奶中的有益菌就会失去活性。别空腹喝酸奶

通常人的胃液酸碱度在PH1-3之间，晚上喝酸奶好处更多。

" alt="早上吃酸奶好吗？营养专家来回答！晚上喝酸奶补钙

据研究表明，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，从而失去保健作用。有利于食物中钙的吸收。从补钙的角度看，酸奶不宜空腹饮用。

2、喝酸奶一定要懂得正确的方法，至少在睡觉之前一个小时喝，

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