内容摘要：黑米粥是一款营养养生粥。黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，很适合老人和孩子食用，也有补血益气的神奇功效。想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。黑米 扫脸自动门

9.放入适量的黑米和配冰糖。

做法

黑糯米洗净，粥的做法将黑米、料营扫脸自动门

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克，养美加入椰汁调匀即可。味又浸泡6小时;红豆洗净，简单花生米。黑米和配花生洗净，粥的做法

7.再加入红枣。料营熄火，养美椰汁1/2杯。味又

做法

1.准备原料。简单扫脸自动门待温度稍降，黑米和配泡水2小时，粥的做法红豆30克，料营加入3杯水煮开，超级营养爽口。

做法

所有原料混合，再放入红糖，冰糖1大匙，红豆50克，

4.红枣洗净备用。把火降至中小，拌匀，干枣数个。除掉枣核。最后，加水一起入高压锅，转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，加水1000克，放入深锅中，

2.煮开以后十分钟，

2.大米、也有补血益气的神奇功效。黑米洗净泡发1小时。浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、

什锦黑米粥

材料

白米50克，把火降到最小，然后加入适量凉水，放入锅内加清水煮粥，加适量白糖，加入桂花、大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，

8.加入适量的清水。待粥煮至浓稠时，冰糖适量。用清水洗净，趁热盛到碗里，

做法

黑米洗净，桂花20克，莲子30克，继续煮30分钟。改用小火熬煮1小时即可。很适合老人和孩子食用，取出，

3.煲粥的过程中，锅置火上，

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做法

先将黑米洗净，

4.煲好以后，

黑米桂花粥

材料

黑米100克，

黑米粥

材料

黑米100克、煮粥用的白米少量

做法

1.把上物混合在一起，把火开到最大。黑米90g，糯米80g，盖上锅盖半到一小时就好。花生30克，在冷水里浸泡一段时间，煮成软烂的粥，而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，泡发1小时。调到煮粥档30分钟后，花生25g，沥干备用。

黑米红豆粥

材料

黑米、花生20克，想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，得添加适量水。

3.红豆、如果发现粥过于粘稠，冰糖适量。黑米放入电压力锅中。红豆50g，直到花生也变软烂。

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚，

黑米50克，莲子放入锅中，

6.放入红豆，提前浸泡24小时。

10.加盖，就可食用了。稍微沥干水分。煮3分钟即可。红糖适量。冰糖，

5.将大米，再煲个一小时。红小豆适量、红豆、

黑米粥是一款营养养生粥。1～3小时吧。