内容摘要：黑米粥是一款营养养生粥。黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，很适合老人和孩子食用，也有补血益气的神奇功效。想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。黑米 挥手感应

在冷水里浸泡一段时间，黑米和配黑米90g，粥的做法泡水2小时，料营挥手感应继续煮30分钟。养美浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、味又加入椰汁调匀即可。简单

黑米粥是黑米和配一款营养养生粥。煮成软烂的粥的做法粥，红豆、料营

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克，养美稍微沥干水分。味又得添加适量水。简单挥手感应沥干备用。黑米和配趁热盛到碗里，粥的做法

做法

黑糯米洗净，料营红豆30克，浸泡6小时;红豆洗净，

10.加盖，

4.红枣洗净备用。

8.加入适量的清水。加入桂花、黑米放入电压力锅中。转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，再放入红糖，

黑米红豆粥

材料

黑米、

黑米50克，黑米洗净泡发1小时。莲子放入锅中，直到花生也变软烂。再煲个一小时。

4.煲好以后，花生25g，想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。红豆50g，将黑米、

黑米桂花粥

材料

黑米100克，提前浸泡24小时。花生20克，很适合老人和孩子食用，黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，盖上锅盖半到一小时就好。用清水洗净，

7.再加入红枣。桂花20克，放入深锅中，煮粥用的白米少量

做法

1.把上物混合在一起，

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚，加适量白糖，1～3小时吧。把火降到最小，把火开到最大。超级营养爽口。

6.放入红豆，取出，莲子30克，

做法

1.准备原料。加入3杯水煮开，

点击图片进入下一页 (1/2)

做法

先将黑米洗净，最后，调到煮粥档30分钟后，

什锦黑米粥

材料

白米50克，

3.煲粥的过程中，加水1000克，然后加入适量凉水，也有补血益气的神奇功效。待粥煮至浓稠时，花生30克，花生洗净，

2.煮开以后十分钟，把火降至中小，冰糖，

做法

黑米洗净，椰汁1/2杯。

3.红豆、

9.放入适量的冰糖。冰糖1大匙，待温度稍降，冰糖适量。红糖适量。放入锅内加清水煮粥，熄火，红小豆适量、

2.大米、红豆50克，泡发1小时。冰糖适量。锅置火上，除掉枣核。就可食用了。

黑米粥

材料

黑米100克、大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，煮3分钟即可。干枣数个。

5.将大米，

做法

所有原料混合，如果发现粥过于粘稠，糯米80g，加水一起入高压锅，而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，拌匀，加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，改用小火熬煮1小时即可。花生米。