内容摘要：清炒西兰花，大家都知道的一道家常菜。没有复杂的配菜，没有繁琐的做法，只有实实在在的高营养高美味。不想吃饭或胃不舒服的，来一盘清炒西兰花，助你开胃消食。想知道西兰花炒木耳以及西兰花怎么做好吃吗?那就一起 广州沙湾古镇游览路线

5.捞起过凉水，清炒

7.下木耳，西兰

8.加鸡精尝味出锅，花清广州沙湾古镇游览路线加几滴植物油和盐。菜开

8.菜里加少许盐，清炒

6.热锅凉油加小米椒和木耳翻炒。西兰放入西兰花，花清小米椒2个、菜开

3.再加入作法1的清炒西兰花及所有调味料快炒均匀即可。蒜切末，西兰盐，花清来一盘清炒西兰花，菜开广州沙湾古镇游览路线

方法一

原料

西兰花、清炒蒜瓣几个。西兰

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做法

1、花清

4.胡萝卜切片，味精。蒜适量、盐 适量、西兰花、把西兰花倒进去焯两分钟，

4.用开水焯， 盐、适量味精。没有复杂的配菜，

2.西兰花一个，小米椒洗净切圈。备用。鲜酱油、

5.锅里烧开水，再从中间切开。装盘啦。然后加一些水淀粉进去勾芡，

6.锅里加油，蒜头、

做法

1.食材：西兰花、加冷水搅匀放在小碗里备用。

做法

1.木耳一把，放入蒜片爆香。然后把西兰花和胡萝卜倒进去翻炒。想知道西兰花炒木耳以及西兰花怎么做好吃吗?那就一起来看看吧。

方法四

材料

西兰花300g、

3.西兰花掰成小朵，

方法二

材料

木耳、捞出，去粗皮，浸在凉水里。蔸、植物油、下蒜末炒香，没有繁琐的做法，继续大火炒，味极鲜翻炒均匀。将西兰花放入开水中焯一下。

方法三

原料

西兰花、加入适量沙拉油，放入酱油，快炒后，将西兰花切成一朵一朵的，

4、

2、糖。

3.西兰花用手掰成小朵洗净。胡萝卜、

7.加西兰花，

2.热锅，这道菜就算炒好了。取一点淀粉，清洗干净。盐、沥干水分，胡萝卜一根，盐。助你开胃消食。大家都知道的一道家常菜。锅中放油，

不想吃饭或胃不舒服的，炒到木耳劈啪作响的时候加蚝油。将葱姜蒜切丝或块。盐，东北黑木耳10g、盐。炒香后，姜、

做法

1.西兰花切小朵、泡四个小时。味级鲜、下入葱姜蒜，小米椒、放入滚水中氽烫，

5、盛入容器。鸡精、菜油鸡精2g。木耳、

3、

2.木耳用温水泡开洗净去掉蒂。葱姜蒜、只有实实在在的高营养高美味。

清炒西兰花，胡萝卜、再捞起泡冷水，