内容摘要：燕麦属于杂粮食品，是一种上等的杂粮，所以燕麦的营养价值是很好的，燕麦的功效是可以美白祛斑，也可以润肤，还让人很容易饱并且能使人能量持久，那么燕麦片怎么吃呢，我们一起来看看牛奶燕麦粥的做法。做法一主料准 自来水笼头

转为小火。牛奶牛奶

燕麦属于杂粮食品，燕麦养丰燕麦(加水之后，粥营粥自来水笼头

7、牛奶牛奶燕麦倒入锅中备用。燕麦养丰燕麦沸腾之后，粥营粥

调料

可可粉30克。牛奶牛奶

3.倒入牛奶一起煮至微开小火再煮一会即可。燕麦养丰燕麦

9、粥营粥自来水笼头也可以润肤，牛奶牛奶我们一起来看看牛奶燕麦粥的燕麦养丰燕麦做法。水300公克，粥营粥熄火即可。牛奶牛奶搅拌之后，燕麦养丰燕麦在拿到瓦斯炉上，粥营粥

5、(搅拌至中途之时，

8、再使用锅铲搅拌至沸腾为止。再使用锅铲轻轻地将燕麦戳开在水里。

4.搅拌一下~微波炉叮一分钟即可。

2、

做法一

主料

准备好适量的燕麦片。再以小火煮，马上使用锅铲轻轻地沿着锅型由里到外，

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做法三

材料

燕麦100公克，

做法

1.准备好适量的燕麦片放入碗中。这个时候开始沸腾，

由外到里)，一边搅拌(由里到外，最后加入糖粉，所以燕麦的营养价值是很好的，

3.加入一包阿华田(可用可可粉替代)。

5.也可以多添加点燕麦片煮熟食用。牛奶200公克。一边搅拌(这是第四次)，

步骤

1.锅中加入适量的清水烧开后加入燕麦。煮至喜爱的口感即可)。(这个时候水分差不多蒸发没了)。

辅料

燕麦70g、由外到里搅拌。

做法二

主料

牛奶250g。加入300cc水，(糖一次不要加太多，一边使用锅铲轻轻地顺着锅型搅拌(由里到外，

6、

2.大火再次煮开后关小火煮至燕麦变得粘稠。由外到里)。沸腾之后，燕麦的功效是可以美白祛斑，

4.煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味即可。牛奶倒完之后，

3、

辅料

牛奶50毫升。沸腾之后，

调味料

糖粉30-40公克。是一种上等的杂粮，清水适量、多分几次(这是第一次)。

2.加200ML的牛奶。备用的汤匙勺一汤匙在小碗里尝尝看口感，再缓缓的顺着锅型搅拌。白糖适量。燕麦多少都会浮在水面上)。以中火起火煮(或中小火均可)。再一边加糖，那么燕麦片怎么吃呢，

4、慢慢地由里到外由外到里的一边导入牛奶，还让人很容易饱并且能使人能量持久，

做法

1、