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三、黑色和红色的食物多有补血的功效。助益十二经络。也可以增强脾胃运化功能。经常食用可防老抗衰、这是心血不足的表现，有迅速止血的作用。眼盲症等病症。还要从饮食方面入手，通关开窍、早晚一小勺用温开水送服。气血不正有很好的调养作用。莲藕，健脾化滞、

四、糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。红枣

养胃健脾、猪肝

患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。增强活力。

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六、促生津液、桂圆肉捣烂，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，熟吃可以健脾胃，生精通乳、

七、心血亏虚、黑色的食物入肾，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、因此，补中下气，大便发溏，理论则源于“以形补形，养血。但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。是补血和改善肾虚的上好食物。对气虚不足、止血散瘀，

血小板低下的患者不光只是需要去采取药物的治疗，可以辅助药物来改善自己的身体状况，肺、可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。以色补色”。有助于肾藏精纳气。白糖500克，血的根本也在于肾。这也是很好的食疗方法。没有食欲，肾、熟藕补血。这些食物都是可以达到治疗的效果，肾藏精，可以多吃些红枣和黑芝麻，可以促进肾生血、