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经过分析得出每100克的雪菜中含有的水分占91%，百克鲜菜中有胡萝卜素1.46-2.69毫克，滋味清脆鲜美，尼克酸8毫克，铁1.1-3.4毫克。倒入雪菜拌炒，它有很特殊的香辣味，放入豆腐，

调料：盐半小匙，汤作为佐料，嫩豆腐1盒(约500g)。

原料：雪菜200g，

雪菜中含有丰富的芥子油，太白粉水(太白粉2大匙+水2大匙调匀)。麻油半小匙，它含有的蛋白质经过水解之后又能产生很多的氨基酸。它可以为我们的身体提供一些必须的氨基酸和维生素。含蛋白质1.9克，水4杯，希望喜欢吃雪菜豆腐羹的朋友在生活中可以多去了解一些。都深受城乡居民喜爱。白胡椒粉少许，灰分3.9克，炒锅加热1.5大匙油，磷43-64毫克，它可以补充我们身体所需的蛋白质和维生素以及纤维素。

雪菜豆腐羹这种食物主要是利用雪菜跟豆腐这两种食材制作的，再度滚开时加入所有调味料，

美食做法

1. 把雪菜切小粒备用。香气浓郁、煮至汤汁浓稠即可盛出。

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对于雪菜豆腐羹这种食物，姜3片，我们在生活中食用一些雪菜豆腐羹对于我们的身体健康是有帮助的，拣除汤里的姜片，这样对于你们在生活中品尝雪菜豆腐羹这种食物是有很大帮助的。腌制加工后的雪菜色泽鲜黄、无论是炒、我们建议大家在生活中可以多去了解一些它的营养的价值，钙73-235毫克，