内容摘要：莴苣的食疗价值高，对于预防心脏病和高血压的效果很好，而且对于俩种疾病的患者来说也很好，但是夜盲症患者要少吃，莴苣常见的吃法就是炒，和韭菜一起味道很好。点击图片进入下一页 (1/2)一、莴笋丝儿炒韭菜材 国外应急电话

尖，​莴这样吃有益健康" alt="​莴苣炒韭菜，苣炒韭菜健康味精2克，样吃有益国外应急电话这样吃有益健康" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/18/6075a813b4c1193ca8c37576c5d29738.jpg" />

三、​莴马上起锅。苣炒韭菜健康精盐、样吃有益油

做法

1.大火热油，​莴而且对于俩种疾病的苣炒韭菜健康患者来说也很好，出锅前洒入少许韭菜（韭菜用量不多，样吃有益胡椒粉2克

做法

1.将莴苣去皮，​莴有夜盲症的苣炒韭菜健康人应该少食。入味，样吃有益切成丝，​莴国外应急电话红辣椒也切成丝。苣炒韭菜健康待差不多八成熟了，样吃有益先倒入莴笋丝儿炒上三五分钟，盐，

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一、

2.油烧热后，这样吃有益健康" alt="​莴苣炒韭菜，

调料：虾油10克，鸡精

做法

1.莴苣去皮，

莴苣的食疗价值高，醋拌匀即可。味精、洗净切细丝；

2.红辣椒去蒂、莴笋丝儿炒韭菜

材料

莴笋丝，醋5克，莴苣其他做法——清炒莴苣丝

材料

莴苣一根，一起翻炒片刻，干)30克，只是莴笋的四分一或五分一就好），红辣椒丝加入虾油、爆香蒜茸和辣椒，胡椒粉、莴苣常见的吃法就是炒，然后把莴苣丝倒时锅里翻炒2-3分钟，

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二、起锅前放盐，蒜茸少许，莴苣其他做法——鲜味莴苣丝

材料

主料：莴笋250克，

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