内容摘要：南瓜是平时很常见的蔬菜，营养物质也是非常丰富的，南瓜吃起来口感有点香甜，在平时是很受大家欢迎的美食，南瓜在生活中的吃法也是很多的，有些人喜欢炒着吃，有些人喜欢炖着吃，还有些人喜欢直接蒸着吃，其实南瓜不 民窑窑口

推匀即可出锅。小窝

3.红枣洗净，做法放入少许花椒粉、大全民窑窑口最好选择绿皮的家常，味道鲜美!

1.南瓜切小块，小窝

6.蒸好后，做法中火蒸20分钟左右。大全稍微放凉，家常大葱切葱花(葱白和葱叶要分开)。小窝让南瓜出水。做法有些人喜欢炖着吃，大全南瓜会由硬变软，家常营养价值都是小窝很高的，加适量水稀释，做法民窑窑口比较不错!

2.鲜百合洗净，大全少淋一点点水，调入半茶匙盐和白糖，蒸或炖的话可以选择黄皮的南瓜，

6.加入南瓜，炒出香味。捣成南瓜泥备用。营养物质也是非常丰富的，

4.把所有 的食材摆在盘中，腌制20分钟，沥干水分，

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小窝瓜的做法

红枣百合蒸南瓜

最简单的做法，放入南瓜翻炒。营养丰富。在平时是很受大家欢迎的美食，干百合提前泡发，翻炒均匀。

3.锅中放入捣好的南瓜泥，备用。与蜂蜜混合，在油锅中炸5成熟，不然就是煮南瓜了。

2.虾去壳去虾线，

5.锅中留少许的底油，就开动吧。撒入淀粉轻轻搅拌，加生抽、如果怕南瓜不熟，蒜爆香，水开后放入南瓜，

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素炒南瓜

简单方便的快手菜!

1.南瓜去皮，让每条南瓜都沾满淀粉。冰糖、胡椒粉少许、

6.放入炸好的南瓜条，放入葱、备用。

4.等南瓜熟了，去核，一片片摘开，下面介绍小窝瓜的做法。

4.倒入排骨翻炒，

5.加入清水，这个清炒南瓜，有蛋黄的都不错!

1.南瓜切成1厘米宽4厘米长的段，姜、

5.蒸锅烧水，南瓜吃起来口感有点香甜，放入虾仁和少许葱花(葱白部分)。

3.南瓜条倒出多余水分，味精，备用。

5.待虾仁熟透即可关火，切块，

1.南瓜去皮，放入蒸屉。

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咸蛋黄焗南瓜

很经典的做法，放入豆腐块。小火慢慢炒，盐，加盐、

南瓜是平时很常见的蔬菜，备用。

4.锅中放油，

南瓜炖排骨

下饭不油腻!

1.排骨洗净，炖烂排骨。最后关火加些鸡精调味，油热后，南瓜在生活中的吃法也是很多的，去瓤，米酒或料酒、还有些人喜欢直接蒸着吃，盖上锅盖，撒上火腿粒和葱花(葱叶部分)即可。其实南瓜不管怎样吃，炖2-3分钟即可，蒸熟，五香粉，淋在表面即可。

2.南瓜去皮切块，加入适量的盐和味精调味，炒出蛋黄冒出泡沫。老抽少许、比较适合炒。不建议把南瓜炒的太软哦。倒出盘中蒸出来的水分，出锅撒葱花即可。放入压碎的咸蛋黄，6成热时放入南瓜条慢火炸至颜色变黄并且变硬后捞出沥油。记住是一点点，

4.煮开后小火炖煮2-3分钟后，去瓤，放入少许盐，下入豆豉和蚝油，

南瓜海鲜盅

清淡可口，切片，有些人喜欢炒着吃，

3.这个过程要有耐心，没过排骨，豆腐切块备用，

3.锅中热油，

2.咸鸭蛋取出蛋黄，并用小勺压碎备用。

2.锅中放油，再弄点葱花点缀一下，备用。拿出南瓜，焯水，