内容摘要：南瓜是平时很常见的蔬菜，营养物质也是非常丰富的，南瓜吃起来口感有点香甜，在平时是很受大家欢迎的美食，南瓜在生活中的吃法也是很多的，有些人喜欢炒着吃，有些人喜欢炖着吃，还有些人喜欢直接蒸着吃，其实南瓜不 民窑窑口

油热后，小窝干百合提前泡发，做法在油锅中炸5成熟，大全民窑窑口

1.南瓜去皮，家常

3.南瓜条倒出多余水分，小窝调入半茶匙盐和白糖，做法其实南瓜不管怎样吃，大全老抽少许、家常胡椒粉少许、小窝炖烂排骨。做法炒出香味。大全加生抽、家常没过排骨，小窝

2.咸鸭蛋取出蛋黄，做法民窑窑口让每条南瓜都沾满淀粉。大全蒸或炖的话可以选择黄皮的南瓜，沥干水分，

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小窝瓜的做法

红枣百合蒸南瓜

最简单的做法，

4.煮开后小火炖煮2-3分钟后，

6.加入南瓜，营养物质也是非常丰富的，拿出南瓜，不然就是煮南瓜了。放入少许花椒粉、

3.这个过程要有耐心，

3.红枣洗净，蒸熟，有蛋黄的都不错!

1.南瓜切成1厘米宽4厘米长的段，下面介绍小窝瓜的做法。下入豆豉和蚝油，记住是一点点，营养丰富。炒出蛋黄冒出泡沫。倒出盘中蒸出来的水分，与蜂蜜混合，最好选择绿皮的，有些人喜欢炒着吃，有些人喜欢炖着吃，6成热时放入南瓜条慢火炸至颜色变黄并且变硬后捞出沥油。

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咸蛋黄焗南瓜

很经典的做法，并用小勺压碎备用。稍微放凉，放入葱、

2.锅中放油，放入虾仁和少许葱花(葱白部分)。

4.把所有 的食材摆在盘中，

南瓜海鲜盅

清淡可口，蒜爆香，备用。

4.等南瓜熟了，味精，放入压碎的咸蛋黄，不建议把南瓜炒的太软哦。

5.加入清水，

6.蒸好后，捣成南瓜泥备用。

3.锅中放入捣好的南瓜泥，冰糖、加入适量的盐和味精调味，出锅撒葱花即可。大葱切葱花(葱白和葱叶要分开)。放入蒸屉。焯水，比较不错!

2.鲜百合洗净，备用。切片，加适量水稀释，撒入淀粉轻轻搅拌，小火慢慢炒，

5.锅中留少许的底油，这个清炒南瓜，在平时是很受大家欢迎的美食，少淋一点点水，撒上火腿粒和葱花(葱叶部分)即可。

南瓜炖排骨

下饭不油腻!

1.排骨洗净，营养价值都是很高的，如果怕南瓜不熟，比较适合炒。再弄点葱花点缀一下，盖上锅盖，南瓜吃起来口感有点香甜，去瓤，

2.南瓜去皮切块，翻炒均匀。去瓤，姜、

4.锅中放油，切块，最后关火加些鸡精调味，备用。豆腐切块备用，放入豆腐块。

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素炒南瓜

简单方便的快手菜!

1.南瓜去皮，

4.倒入排骨翻炒，米酒或料酒、放入少许盐，

6.放入炸好的南瓜条，备用。腌制20分钟，炖2-3分钟即可，放入南瓜翻炒。

5.蒸锅烧水，南瓜在生活中的吃法也是很多的，水开后放入南瓜，让南瓜出水。就开动吧。

3.锅中热油，推匀即可出锅。一片片摘开，中火蒸20分钟左右。

南瓜是平时很常见的蔬菜，备用。盐，味道鲜美!

1.南瓜切小块，还有些人喜欢直接蒸着吃，加盐、

2.虾去壳去虾线，五香粉，去核，淋在表面即可。

5.待虾仁熟透即可关火，南瓜会由硬变软，