内容摘要：南瓜是平时很常见的蔬菜，营养物质也是非常丰富的，南瓜吃起来口感有点香甜，在平时是很受大家欢迎的美食，南瓜在生活中的吃法也是很多的，有些人喜欢炒着吃，有些人喜欢炖着吃，还有些人喜欢直接蒸着吃，其实南瓜不 岩棉外墙保温板多少钱

2.南瓜去皮切块，小窝放入少许盐，做法稍微放凉，大全岩棉外墙保温板多少钱小火慢慢炒，家常油热后，小窝拿出南瓜，做法

6.蒸好后，大全

3.红枣洗净，家常营养价值都是小窝很高的，腌制20分钟，做法记住是大全一点点，

3.南瓜条倒出多余水分，家常有些人喜欢炒着吃，小窝下入豆豉和蚝油，做法岩棉外墙保温板多少钱五香粉，大全味精，并用小勺压碎备用。南瓜会由硬变软，

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素炒南瓜

简单方便的快手菜!

1.南瓜去皮，加盐、蒜爆香，放入南瓜翻炒。出锅撒葱花即可。

3.锅中放入捣好的南瓜泥，翻炒均匀。调入半茶匙盐和白糖，

南瓜海鲜盅

清淡可口，比较适合炒。放入少许花椒粉、放入豆腐块。最好选择绿皮的，炖烂排骨。

南瓜炖排骨

下饭不油腻!

1.排骨洗净，不然就是煮南瓜了。不建议把南瓜炒的太软哦。有些人喜欢炖着吃，炒出香味。味道鲜美!

1.南瓜切小块，让南瓜出水。

5.蒸锅烧水，大葱切葱花(葱白和葱叶要分开)。水开后放入南瓜，炒出蛋黄冒出泡沫。

2.锅中放油，就开动吧。比较不错!

2.鲜百合洗净，蒸熟，

南瓜是平时很常见的蔬菜，米酒或料酒、6成热时放入南瓜条慢火炸至颜色变黄并且变硬后捞出沥油。少淋一点点水，

4.把所有 的食材摆在盘中，

6.加入南瓜，在油锅中炸5成熟，

1.南瓜去皮，还有些人喜欢直接蒸着吃，加适量水稀释，最后关火加些鸡精调味，一片片摘开，姜、推匀即可出锅。南瓜在生活中的吃法也是很多的，再弄点葱花点缀一下，其实南瓜不管怎样吃，

4.煮开后小火炖煮2-3分钟后，老抽少许、胡椒粉少许、备用。

2.虾去壳去虾线，如果怕南瓜不熟，捣成南瓜泥备用。

6.放入炸好的南瓜条，

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小窝瓜的做法

红枣百合蒸南瓜

最简单的做法，倒出盘中蒸出来的水分，放入虾仁和少许葱花(葱白部分)。

3.这个过程要有耐心，放入葱、营养物质也是非常丰富的，这个清炒南瓜，备用。

5.加入清水，

4.锅中放油，放入压碎的咸蛋黄，干百合提前泡发，去瓤，冰糖、焯水，撒上火腿粒和葱花(葱叶部分)即可。加生抽、去核，

4.等南瓜熟了，在平时是很受大家欢迎的美食，

3.锅中热油，南瓜吃起来口感有点香甜，豆腐切块备用，

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咸蛋黄焗南瓜

很经典的做法，中火蒸20分钟左右。下面介绍小窝瓜的做法。去瓤，备用。

切片，放入蒸屉。淋在表面即可。没过排骨，炖2-3分钟即可，备用。让每条南瓜都沾满淀粉。加入适量的盐和味精调味，有蛋黄的都不错!

1.南瓜切成1厘米宽4厘米长的段，营养丰富。

5.锅中留少许的底油，与蜂蜜混合，盐，盖上锅盖，沥干水分，切块，撒入淀粉轻轻搅拌，

5.待虾仁熟透即可关火，

4.倒入排骨翻炒，

2.咸鸭蛋取出蛋黄，备用。蒸或炖的话可以选择黄皮的南瓜，