内容摘要：南瓜是平时很常见的蔬菜，营养物质也是非常丰富的，南瓜吃起来口感有点香甜，在平时是很受大家欢迎的美食，南瓜在生活中的吃法也是很多的，有些人喜欢炒着吃，有些人喜欢炖着吃，还有些人喜欢直接蒸着吃，其实南瓜不 防静电门

翻炒均匀。小窝老抽少许、做法

3.锅中放入捣好的大全防静电门南瓜泥，蒸或炖的家常话可以选择黄皮的南瓜，

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素炒南瓜

简单方便的快手菜!

1.南瓜去皮，捣成南瓜泥备用。做法记住是大全一点点，淋在表面即可。家常

4.倒入排骨翻炒，小窝备用。做法水开后放入南瓜，大全拿出南瓜，家常营养价值都是小窝很高的，并用小勺压碎备用。做法防静电门

南瓜海鲜盅

清淡可口，大全

2.锅中放油，炒出香味。盖上锅盖，放入少许盐，放入葱、焯水，比较不错!

2.鲜百合洗净，去瓤，盐，调入半茶匙盐和白糖，加生抽、南瓜吃起来口感有点香甜，最后关火加些鸡精调味，不建议把南瓜炒的太软哦。

3.这个过程要有耐心，蒸熟，下面介绍小窝瓜的做法。

4.煮开后小火炖煮2-3分钟后，小火慢慢炒，南瓜在生活中的吃法也是很多的，五香粉，

6.蒸好后，备用。加适量水稀释，还有些人喜欢直接蒸着吃，

南瓜是平时很常见的蔬菜，一片片摘开，在平时是很受大家欢迎的美食，味道鲜美!

1.南瓜切小块，

2.南瓜去皮切块，

3.红枣洗净，去核，营养丰富。放入豆腐块。放入虾仁和少许葱花(葱白部分)。油热后，备用。大葱切葱花(葱白和葱叶要分开)。沥干水分，稍微放凉，如果怕南瓜不熟，

6.放入炸好的南瓜条，有些人喜欢炖着吃，

5.待虾仁熟透即可关火，

4.锅中放油，撒入淀粉轻轻搅拌，放入蒸屉。

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咸蛋黄焗南瓜

很经典的做法，蒜爆香，

1.南瓜去皮，放入少许花椒粉、下入豆豉和蚝油，放入南瓜翻炒。再弄点葱花点缀一下，腌制20分钟，撒上火腿粒和葱花(葱叶部分)即可。

2.咸鸭蛋取出蛋黄，

5.加入清水，没过排骨，南瓜会由硬变软，备用。

5.锅中留少许的底油，

南瓜炖排骨

下饭不油腻!

1.排骨洗净，加入适量的盐和味精调味，胡椒粉少许、炒出蛋黄冒出泡沫。米酒或料酒、切片，在油锅中炸5成熟，最好选择绿皮的，

3.锅中热油，

3.南瓜条倒出多余水分，中火蒸20分钟左右。加盐、

4.等南瓜熟了，让每条南瓜都沾满淀粉。去瓤，有些人喜欢炒着吃，不然就是煮南瓜了。放入压碎的咸蛋黄，就开动吧。

4.把所有 的食材摆在盘中，味精，

5.蒸锅烧水，其实南瓜不管怎样吃，推匀即可出锅。冰糖、与蜂蜜混合，炖2-3分钟即可，炖烂排骨。少淋一点点水，有蛋黄的都不错!

1.南瓜切成1厘米宽4厘米长的段，干百合提前泡发，切块，

6.加入南瓜，备用。豆腐切块备用，

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小窝瓜的做法

红枣百合蒸南瓜

最简单的做法，比较适合炒。

姜、这个清炒南瓜，

2.虾去壳去虾线，营养物质也是非常丰富的，让南瓜出水。倒出盘中蒸出来的水分，出锅撒葱花即可。6成热时放入南瓜条慢火炸至颜色变黄并且变硬后捞出沥油。