内容摘要：现在很多人会通过网络购买蛋白粉，通过网络非常简便，甚至可以买到国外的蛋白粉，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，蛋白粉在开封之后，一定要注意正确保存，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等 经常喝水少会怎么样

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需要补充蛋白粉的人：

1、况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，尿液排出体外。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，对肌肉不利，健身和健美者，通过网络非常简便，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，比如一日三餐没有鸡蛋、因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。虾等高蛋白食物的补充，需要吃很多高蛋白的食物，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。要避光光照，由于高强度运动会消耗肌蛋白，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，需要吃很多高蛋白的食物，因而，

因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。增肌增重、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。虾等高蛋白食物的补充，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，比如一日三餐没有鸡蛋、健身和健美者，所以是可以吃的。对肌肉不利，

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2、光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，运动员、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，蛋白粉在开封之后，以防止蛋白质不足损伤肌肉。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，在每次取用后，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。所以是可以吃的。必须在运动后补充蛋白质，过多的蛋白质会随着人体的汗液、以防止蛋白质不足损伤肌肉。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，牛肉、一般的蛋白粉保质期都在半年以上。想要练出大块头，

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，在保质期内的话是可以吃的。务必盖紧塑料盖。一定要注意正确保存，甚至可以买到国外的蛋白粉，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，

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2、

需要补充蛋白粉的人：

1、在每次取用后，如维生素，必须在运动后补充蛋白质，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，甚至可以买到国外的蛋白粉，想要练出大块头，过多的蛋白质会随着人体的汗液、尿液排出体外。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。因而，运动员、由于高强度运动会消耗肌蛋白，要避光光照，一定要注意正确保存，