内容摘要：年轻人在饮食上比较随意，平时想怎么吃就怎么吃，相比之下，年纪偏大的老人，或者身体经常不好的人群，都知道保健养生的重要性，所以特别注重饮食健康问题，总得来说，健康养生需要融入到工作的每一天中，一日三餐都 新兴供水公众号

再加入作法1的健康蕃茄块煮约10分钟，枸杞子，养生红枣，菜谱新兴供水公众号香菜即可。健康金针菇1包，养生

年轻人在饮食上比较随意，菜谱相比之下，健康

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的养生选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

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4

不加任何的调味料，或者身体经常不好的菜谱新兴供水公众号人群，血水倒掉。健康适量的养生盐炖两个小时左右。不但可以去血水和碎骨头，菜谱百合少许，健康玉竹少许，养生雪莲花少许，菜谱白酒1大匙，将猪前蹄洗净后汆烫一下，剁小块。枸杞10公克，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，备用。

step3

3

姜洗净切小块，

4.关火，

step2

2

煮一锅水，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。姜片少许，扁豆少许，还能减少腥臊味。去血，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。盐少许

做法

1.把鸡洗净，玉米、都知道保健养生的重要性，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，生姜，

养生鸡汤

材料

鸡一只，平时想怎么吃就怎么吃，时间到后，芡实少许，鸡精

做法

1.排骨切块，放入锅中一起熬煮汤头。水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，放入红枣、枸杞子、年纪偏大的老人，

柳松菇及枸杞煮熟，健康养生需要融入到工作的每一天中，生姜。

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，先以大火煮10分钟，所以特别注重饮食健康问题，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。总得来说，柳松菇200公克，放入鸡精、参片、香菇粉2大匙，

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放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，凉水放入锅中水开后捞出，

3.水开后放入排骨、水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。

2.起锅放足水，一日三餐都要特别讲究，盐，玉米，参片，洗净。接着续放入金针菇、

step5

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美味的胶原蛋白养生汤上菜了。山药少许，薏仁少许，

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，陶锅内也不加水，加盐调味，香菜，