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蛋白粉开封后能放多久？

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蛋白粉开封后能放多久？

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需要吃很多高蛋白的食物，尿液排出体外。

需要补充蛋白粉的人：

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。虾等高蛋白食物的补充，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，对肌肉不利，

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