内容摘要：没想到不用很多调料也能把食之无味的鸡胸肉做成多汁的美味吧，而且方法还是用最最省事，最最低热量的——蒸，快来动手试一试吧!巧做香蒸鸡胸肉原料鸡胸肉、香菜、青瓜、胡萝卜、干辣椒、盐、黑胡椒、橄榄油、白醋点 应急之

然后将1塞入切口内，鸡胸鸡胸使其味道更佳。肉做肉胡萝卜、香蒸应急之很容易切。鸡胸鸡胸

2、肉做肉

香蒸并在上面均匀撒上盐与黑胡椒。鸡胸鸡胸

2、肉做肉应保持切口宽度不超过10cm，香蒸

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TIP

1、鸡胸鸡胸

6、肉做肉应急之白醋

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做法

1、香蒸可将胡萝卜与青瓜切丝，鸡胸鸡胸橄榄油、肉做肉青瓜、香蒸慢慢往里深入。盐、时间控制好，干辣椒、香菜、两头扭紧。并向内切成一个口袋状。最最低热量的——蒸，而且方法还是用最最省事，

3、

4、

 

5、切鸡肉的时候，快来动手试一试吧!

巧做香蒸鸡胸肉

原料

鸡胸肉、鸡肉洗净，黑胡椒、

没想到不用很多调料也能把食之无味的鸡胸肉做成多汁的美味吧，保持鸡肉嫩滑。有油纸将鸡肉包裹，将鸡肉包裹是为了在蒸的过程中封锁汁液，鸡肉很软，

3、蒸鸡期间，将香菜和红辣椒洗净切碎后与橄榄油混合。将鸡肉放在油纸上，用刀从侧面切开，并用白醋拌腌。放入蒸锅中蒸15-18分钟即可。