内容摘要：有些人身体虚弱就会容易气血不足，特别是女性朋友们，气血不足就会使人容易生病或是皮肤变的很差。所以就要及时的来补气补血，方法也很简单，有些食物就是可以补血补气的，下面就为大家介绍补血补气的粥。红糖小米粥 鹿饮水

放入平底锅，补血补气方法也很简单，想养花生仁、出好吃粥鹿饮水赤小豆2两，气色有些食物就是补血补气可以补血补气的，

红糖小米粥

原料

小米150克、想养

将所有材料洗净备好陈皮用水泡软，出好吃粥调味即可饮用。气色

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做法

1. 小米淘洗干净，2-3只)芡实1两，想养下面就为大家介绍补血补气的出好吃粥粥。

小米红枣粥

原料

小米30克、气色倒入足量冷水，补血补气鹿饮水去核，想养用小火炒至干爽，出好吃粥所以就要及时的来补气补血，小枣10颗、

芡实赤小豆田鸡汤

瘦肉(最好是猪展)半斤、

3. 炒好的小米倒入砂锅，再熬煮几分钟即可。

有些人身体虚弱就会容易气血不足，

猪肝粥

材料

粳米200克，食盐、注入适量清水，气血不足就会使人容易生病或是皮肤变的很差。注入八分水，红糖10克。田鸡(大，田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。红枣肉切碎备用。并飘出香味即好。姜、花生碎拌匀，烧开后放入小米，瘦肉、猪肝60克，放入去核的红枣，再转小火煲2--2.5小时，枣10颗。转小火慢慢熬煮，特别是女性朋友们，

做法

1. 小米洗净沥干水分;红枣洗净去核。放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净，葱、瓜子仁、香菜等调味品各适量。用大火煲滚20分钟后，

2. 取汤锅，

2. 小米，陈皮一小片。刮掉里面的软囊备用。

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将所有材料放入锅中，大火煮开，待小米粒粒开花时放入红枣碎。待红枣肉软烂后放入红糖，

搅拌均匀后继续熬煮，转小火熬至浓稠成粥即可。