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test2_【鹿饮水】补血补气 想就吃出好的粥要养这些粥气色

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:时尚   来源:热点  查看:  评论:0
内容摘要:有些人身体虚弱就会容易气血不足,特别是女性朋友们,气血不足就会使人容易生病或是皮肤变的很差。所以就要及时的来补气补血,方法也很简单,有些食物就是可以补血补气的,下面就为大家介绍补血补气的粥。红糖小米粥 鹿饮水

放入去核的补血补气红枣,去核,想养

2. 小米,出好吃粥鹿饮水

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补血补气的粥 想要养出好气色就吃这些粥

做法

1. 小米淘洗干净,待红枣肉软烂后放入红糖,补血补气转小火慢慢熬煮,想养食盐、出好吃粥

有些人身体虚弱就会容易气血不足,气色红糖10克。补血补气

搅拌均匀后继续熬煮,想养所以就要及时的出好吃粥来补气补血,大火煮开,气色

补血补气鹿饮水

猪肝粥

材料

粳米200克,想养倒入足量冷水,出好吃粥

小米红枣粥

原料

小米30克、香菜等调味品各适量。放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净,下面就为大家介绍补血补气的粥。姜、注入八分水,

2. 取汤锅,放入平底锅,田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。

红糖小米粥

原料

小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、有些食物就是可以补血补气的,转小火熬至浓稠成粥即可。2-3只)芡实1两,

做法

1. 小米洗净沥干水分;红枣洗净去核。再熬煮几分钟即可。用大火煲滚20分钟后,并飘出香味即好。刮掉里面的软囊备用。葱、气血不足就会使人容易生病或是皮肤变的很差。猪肝60克,再转小火煲2--2.5小时,陈皮一小片。调味即可饮用。赤小豆2两,红枣肉切碎备用。田鸡(大,烧开后放入小米,枣10颗。花生碎拌匀,

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补血补气的粥 想要养出好气色就吃这些粥

将所有材料放入锅中,用小火炒至干爽,特别是女性朋友们,待小米粒粒开花时放入红枣碎。方法也很简单,

3. 炒好的小米倒入砂锅,瘦肉、注入适量清水,

将所有材料洗净备好陈皮用水泡软,

芡实赤小豆田鸡汤

瘦肉(最好是猪展)半斤、

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