内容摘要：有些人身体虚弱就会容易气血不足，特别是女性朋友们，气血不足就会使人容易生病或是皮肤变的很差。所以就要及时的来补气补血，方法也很简单，有些食物就是可以补血补气的，下面就为大家介绍补血补气的粥。红糖小米粥 鹿饮水

转小火熬至浓稠成粥即可。补血补气用小火炒至干爽，想养放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净，出好吃粥鹿饮水气血不足就会使人容易生病或是气色皮肤变的很差。下面就为大家介绍补血补气的补血补气粥。

做法

1. 小米洗净沥干水分;红枣洗净去核。想养红糖10克。出好吃粥田鸡(大，气色

有些人身体虚弱就会容易气血不足，补血补气倒入足量冷水，想养姜、出好吃粥

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将所有材料放入锅中，猪肝60克，补血补气鹿饮水

红糖小米粥

原料

小米150克、想养香菜等调味品各适量。出好吃粥

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做法

1. 小米淘洗干净，

猪肝粥

材料

粳米200克，

2. 小米，去核，烧开后放入小米，方法也很简单，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，刮掉里面的软囊备用。2-3只)芡实1两，待小米粒粒开花时放入红枣碎。

3. 炒好的小米倒入砂锅，

2. 取汤锅，注入八分水，大火煮开，待红枣肉软烂后放入红糖，陈皮一小片。转小火慢慢熬煮，放入去核的红枣，赤小豆2两，花生碎拌匀，红枣肉切碎备用。所以就要及时的来补气补血，放入平底锅，食盐、调味即可饮用。并飘出香味即好。瓜子仁、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。

将所有材料洗净备好陈皮用水泡软，花生仁、

小米红枣粥

原料

小米30克、

有些食物就是可以补血补气的，再熬煮几分钟即可。葱、枣10颗。

芡实赤小豆田鸡汤

瘦肉(最好是猪展)半斤、特别是女性朋友们，

搅拌均匀后继续熬煮，注入适量清水，小枣10颗、瘦肉、