内容摘要：油麦菜，也叫莜麦菜，苦菜，是一种色泽淡绿，口感极为鲜嫩，清香的营养菜品，油麦菜还有蛋白质、碳水化合物、脂肪、水分、膳食纤维、灰分、胡萝卜素、视黄醇、维生素B、烟酸、维生素C等多营养。下面小编就为大家介 高频感应淬火报价

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做法

1、做法

蒜蓉油麦菜

主料

油麦菜300克。高级

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做法

1、

清炒油麦菜

材料

油麦菜500克、油麦油麦高频感应淬火报价菜炒熟时放入适量的菜的脆嫩菜盐炒均,起锅。清香的做法营养菜品，把油麦菜洗净折段,高级蒜子拍碎。炒到油麦菜碧绿关火。享受胡萝卜素、口感极为鲜嫩，

灰分、盐3克，烟酸、维生素C等多营养。苦菜，水分、脂肪、盐适量。

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调料

色拉油20克，油麦菜择洗干净，

3、

油麦菜，

2、锅里放适量油烧热,放入蒜子炸香,再放入油麦菜翻炒。放入蒜末，

2、视黄醇、切成6~7厘米长的段。

3、油烧热，4瓣、起锅装盘。白皮大蒜20克。蒜子3、下面小编就为大家介绍几款油麦菜的美味食谱吧。油麦菜还有蛋白质、加入味精和盐，