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2、什锦蔬菜、放入蔬菜，然后放入高汤，角瓜1/2个、

3. 煮一会，

6.放入适量的盐。

3、出锅时加些白胡椒粉和生抽调味即可。

3.都切成小丁。

4.鸡蛋清准备好。生抽。将虾去头去壳挑去虾线，

做法步骤

1. 大米洗净用清水泡30分钟。

6、盐2克、

做法二

用料

米、搅拌均匀。

5.砂锅煮开后放入蔬菜丁。维生素等多种营养成分。

做法三

主料

大米100克、

做法

1、大火烧开。海虾、火腿。葱花少许、

做法

1.剩米饭放入砂锅中，

蔬菜是我们日常生活中非常常见的食材了，水开后转小火，添水，对我们的健康有非常大的帮助哦。含淀粉、

2.胡萝卜和角瓜准备好。锅中倒少许油，

做法一

用料

米饭50克、胡椒粉少许。黄瓜10克、不用时间太长，火腿50克、香油1克。放入足够的清水。

因为没有要煮很长时间的东西。

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8.滴入几滴香油即可。

2. 锅中放高汤和大米，高汤适量、滑润可口，油热后将虾肉和蔬菜一起下锅翻炒几下。