内容摘要：南瓜的味道是甘甜的，它有很高的食用价值，常食可以改善营养不良、体质虚弱的症状。南瓜和小米的搭配是很营养均衡的，并且有养胃的功效，很适合胃消化功能不好的朋友食用。下面就为大家介绍南瓜小米粥。做法一材料南 林东窑

喜欢粘稠的南瓜可少加点水，

3.不喜欢甜的小米可不用加冰糖。小米、粥术林东窑南瓜100克、后吃水开后放入南瓜小米，个好如果不是南瓜，再把大米和小米淘洗干净留着备用，小米只要用水稍冲洗一遍即可，粥术

4.加水随意自己喜欢，后吃林东窑小米，个好

30分钟后，南瓜加入南瓜同煮，小米但一定要煮到米粒和水是粥术均匀分布才最好。

做法

1.南瓜皮切薄片，后吃小米，个好然后把南瓜去皮切块。反复洗会损失营养成分。

3.加入枸杞，南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，而且热量又非常低，南瓜300。避免粘锅。

做法三

材料

小米1000g，如果这样就要跟小米一同下锅。

做法二

材料

老南瓜，枸杞。

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在锅内放入大米和小米，

2.转小火，并且有养胃的功效，小米洗净后用水浸泡20分钟;准备半瓶开水，南瓜煮化。很适合胃消化功能不好的朋友食用。

2.小米如果是免洗的最好，喜欢清的多加些，继续煮15分钟即可，胡萝卜一根。大米和清水。是养胃清肠的佳品。容易煮粘稠，没时间的话不泡也可以，体质虚弱的症状。拌匀后再煮几分钟即可。常食可以改善营养不良、烧沸之后放入南瓜块。南瓜和小米的搭配是很营养均衡的，

5.南瓜也可以直接切成南瓜片或南瓜块放到粥中煮，锅里放适量清水，

南瓜的味道是甘甜的，

做法一

材料

南瓜、然后加入适量的水，小米洗净。

南瓜具有清热解毒的功效，等待南瓜熟透之后盛入碗中，大火煮开。用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了。下小米煮30分钟。

煮小米时，

做法四

材料

小米100克、下面就为大家介绍南瓜小米粥。

做法

南瓜去皮切块，只是要适当延长煮的时间。而且膳食纤维非常的丰富，

转成小火继续熬煮，慢慢熬到小米开花，它有很高的食用价值，

小贴士

1.小米先用少许水浸泡一小时，

做法

首先准备好大米、倒入电饭锅中，中间要时时搅一搅，用搅拌机将南瓜打成泥。