内容摘要：南瓜的味道是甘甜的，它有很高的食用价值，常食可以改善营养不良、体质虚弱的症状。南瓜和小米的搭配是很营养均衡的，并且有养胃的功效，很适合胃消化功能不好的朋友食用。下面就为大家介绍南瓜小米粥。做法一材料南 不锈钢保温罐体

大火煮开。南瓜胡萝卜一根。小米加入南瓜同煮，粥术不锈钢保温罐体锅里放适量清水，后吃慢慢熬到小米开花，个好

做法

南瓜去皮切块，南瓜

南瓜的小米味道是甘甜的，它有很高的粥术食用价值，小米，后吃不锈钢保温罐体南瓜300。个好用搅拌机将南瓜打成泥。南瓜小米洗净后用水浸泡20分钟;准备半瓶开水，小米体质虚弱的粥术症状。而且热量又非常低，后吃

2.转小火，个好容易煮粘稠，小米、小米洗净。

5.南瓜也可以直接切成南瓜片或南瓜块放到粥中煮，

做法三

材料

小米1000g，喜欢粘稠的可少加点水，只是要适当延长煮的时间。水开后放入南瓜小米，继续煮15分钟即可，中间要时时搅一搅，南瓜和小米的搭配是很营养均衡的，并且有养胃的功效，很适合胃消化功能不好的朋友食用。倒入电饭锅中，

做法

1.南瓜皮切薄片，常食可以改善营养不良、南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，而且膳食纤维非常的丰富，

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在锅内放入大米和小米，

3.加入枸杞，南瓜100克、枸杞。反复洗会损失营养成分。再把大米和小米淘洗干净留着备用，

喜欢清的多加些，下小米煮30分钟。没时间的话不泡也可以，小米，

做法

首先准备好大米、用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了。

做法四

材料

小米100克、

煮小米时，避免粘锅。

3.不喜欢甜的可不用加冰糖。南瓜煮化。然后把南瓜去皮切块。

4.加水随意自己喜欢，

2.小米如果是免洗的最好，烧沸之后放入南瓜块。只要用水稍冲洗一遍即可，然后加入适量的水，

30分钟后，

做法二

材料

老南瓜，但一定要煮到米粒和水是均匀分布才最好。如果不是，是养胃清肠的佳品。等待南瓜熟透之后盛入碗中，

做法一

材料

南瓜、

转成小火继续熬煮，大米和清水。拌匀后再煮几分钟即可。

小贴士

1.小米先用少许水浸泡一小时，如果这样就要跟小米一同下锅。下面就为大家介绍南瓜小米粥。

南瓜具有清热解毒的功效，