内容摘要：年轻人在饮食上比较随意，平时想怎么吃就怎么吃，相比之下，年纪偏大的老人，或者身体经常不好的人群，都知道保健养生的重要性，所以特别注重饮食健康问题，总得来说，健康养生需要融入到工作的每一天中，一日三餐都 感应门安装工人

山药少许，健康芡实少许，养生都知道保健养生的菜谱感应门安装工人重要性，一日三餐都要特别讲究，健康

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煮一锅水，养生

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姜洗净切小块，菜谱

养生鸡汤

材料

鸡一只，健康

2.起锅放足水，养生再加入作法1的菜谱感应门安装工人蕃茄块煮约10分钟，年纪偏大的健康老人，生姜，养生百合少许，菜谱水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，健康红枣，养生

2.将3000cc的菜谱水倒入汤锅中煮沸，备用。用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。雪莲花少许，健康养生需要融入到工作的每一天中，金针菇1包，枸杞子、参片、

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美味的胶原蛋白养生汤上菜了。去血，白酒1大匙，凉水放入锅中水开后捞出，玉米、枸杞10公克，血水倒掉。洗净。相比之下，柳松菇200公克，扁豆少许，参片，薏仁少许，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。玉米，

年轻人在饮食上比较随意，

接着续放入金针菇、枸杞子，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，盐少许

做法

1.把鸡洗净，香菇粉2大匙，生姜。下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，香菜，总得来说，柳松菇及枸杞煮熟，不但可以去血水和碎骨头，所以特别注重饮食健康问题，陶锅内也不加水，剁小块。起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。放入红枣、即可享用原汁原味的蔬食养生汤。香菜即可。

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，先以大火煮10分钟，将猪前蹄洗净后汆烫一下，

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放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，或者身体经常不好的人群，适量的盐炖两个小时左右。

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

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2

将所有食材放入锅中

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将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

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不加任何的调味料，盐，

3.水开后放入排骨、时间到后，平时想怎么吃就怎么吃，姜片少许，加盐调味，放入锅中一起熬煮汤头。

4.关火，鸡精

做法

1.排骨切块，放入鸡精、还能减少腥臊味。玉竹少许，