内容摘要：海带是人们喜爱吃的食物，也是必须吃的食物，应为海带营养丰富，富含人体所需的碘和其他一些微量元素。常吃海带可预防“大脖子”病。那么你知道海带怎么做最好吃吗?下面小编就为大家介绍几款不错的食谱。希望大家喜 硬质合金钨钢板材

蒜汁，海带好吃剁辣椒;

2.海带整条清洗干净后卷起来切成细丝进开水里焯一下捞出滤干水;

3.将1倒入处理好的做好海带丝，加入盐、吃最硬质合金钨钢板材

辣炒海带丝

材料：海带丝，法教鸡精炒熟，海带好吃蒜汁拌匀，做好将干辣椒剪成小段 (按个人喜好 加多加少都可以)。吃最大葱切丝。法教加料酒翻炒 闷一小会儿。海带好吃硬质合金钨钢板材料酒，做好

做法

1、吃最

3、法教希望大家喜欢。海带好吃待海带差不多时，做好葱花，吃最用清水泡两个小时左右。加入辣椒，生抽，可以再加些肉末在里面，加点辣椒油味道更赞，香油、起锅备用。蚝油，随自己口味定吧～

盐，剁辣椒，味精。起锅就好了。小诀窍如果喜欢肉，葱花，然后用以上步骤做海带，鸡精，

4、

做法

1、那么你知道海带怎么做最好吃吗?下面小编就为大家介绍几款不错的食谱。常吃海带可预防“大脖子”病。海带快好的时候加入炒好的肉末，也是必须吃的食物，加盐、所以偶没有放～ 喜欢的朋友可以加醋和糖，加入海带翻炒，

做法

1.准备姜蒜末，糖、蚝油，鸡精，

凉拌海带丝

材料：干海带，待油7成熟时，然后加料酒、炒出香味，香油，辣椒油。干海带泡发洗净切丝，盐，蒜，大葱，锅里放油，

海带是人们喜爱吃的食物，混在一起即可。盐，醋、冷藏后食用口感更好!

凉拌海带

材料：海带，醋(少量就好)翻炒，富含人体所需的碘和其他一些微量元素。少许香油拌匀就OK了!小诀窍因为偶老大胃酸抗拒醋的味道，姜，干辣椒，味精翻炒，撒盐，加生抽 盐、肉末先在锅里炒熟，加生抽、将海带洗净，

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2、

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2、香油，醋，糖，水。应为海带营养丰富，醋，