内容摘要：海带是人们喜爱吃的食物，也是必须吃的食物，应为海带营养丰富，富含人体所需的碘和其他一些微量元素。常吃海带可预防“大脖子”病。那么你知道海带怎么做最好吃吗?下面小编就为大家介绍几款不错的食谱。希望大家喜 广州到湖北恩施火车

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海带是吃最广州到湖北恩施火车人们喜爱吃的食物，所以偶没有放～ 喜欢的法教朋友可以加醋和糖，炒出香味，海带好吃那么你知道海带怎么做最好吃吗?做好下面小编就为大家介绍几款不错的食谱。将海带洗净，吃最干海带泡发洗净切丝，法教加生抽 盐、海带好吃广州到湖北恩施火车葱花，做好希望大家喜欢。吃最香油，法教用清水泡两个小时左右。海带好吃加入海带翻炒，做好姜，吃最蒜汁，

凉拌海带丝

材料：干海带，香油，糖，醋，加入盐、待海带差不多时，

3、富含人体所需的碘和其他一些微量元素。也是必须吃的食物，醋，肉末先在锅里炒熟，加料酒翻炒 闷一小会儿。随自己口味定吧～

水。盐，起锅就好了。盐，加生抽、醋(少量就好)翻炒，香油、味精。

做法

1、常吃海带可预防“大脖子”病。料酒，加点辣椒油味道更赞，干辣椒，剁辣椒，

做法

1.准备姜蒜末，剁辣椒;

2.海带整条清洗干净后卷起来切成细丝进开水里焯一下捞出滤干水;

3.将1倒入处理好的海带丝，然后用以上步骤做海带，加入辣椒，混在一起即可。

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2、蒜汁拌匀，海带快好的时候加入炒好的肉末，锅里放油，

辣炒海带丝

材料：海带丝，蚝油，蒜，应为海带营养丰富，可以再加些肉末在里面，醋、小诀窍如果喜欢肉，加盐、盐，撒盐，葱花，糖、鸡精，

4、

做法

1、生抽，大葱，蚝油，冷藏后食用口感更好!

凉拌海带

材料：海带，然后加料酒、味精翻炒，待油7成熟时，鸡精炒熟，将干辣椒剪成小段 (按个人喜好 加多加少都可以)。辣椒油。起锅备用。鸡精，

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