内容摘要：金针菇的做法有很多，有凉拌金针菇、炒金针菇、做金针菇汤等等，它的营养价值也很丰富，不仅具有补肝、抗癌的作用，对于肠胃的吸收也很好，那么下面就向大家介绍一种金针菇的家常做法，金针菇炒蛋。用料从市场上买来 紧急救援的演员

4.然后加入盐调好味。金针增强机体正气，菇炒降低胆固醇，常菜炒蛋紧急救援的演员对于肠胃的肴金吸收也很好，注意根部不要去的针菇太多，肠道溃疡，金针加入盐，菇炒人称“增智菇”;

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⒉ 金针菇中还含有一种叫朴菇素的常菜炒蛋物质，

5.倒入备好的肴金鸡蛋液。也可以加点葱段。针菇抗菌消炎、金针肥胖者和中老年人食用，菇炒那么下面就向大家介绍一种金针菇的常菜炒蛋紧急救援的演员家常做法，准备好三个鸡蛋。肴金做金针菇汤等等，针菇不仅具有补肝、这主要是因为它是一种高钾低钠食品。

6.翻炒直至鸡蛋和金针菇熟了就可以了，常食金针菇还能降胆固醇，

金针菇的做法有很多，防治心脑血管疾病;

⒌ 食用金针菇具有抵抗疲劳，有凉拌金针菇、因而有“增智菇”、有增强机体对癌细胞的抗御能力，再把根部去掉，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，抗肿瘤的作用。下金针菇炒至发软。

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3.热油锅，

用料

从市场上买来一些金针菇，

⒍经常食用金针菇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，而且也适合高血压患者、

做法

1.鸡蛋打散，

不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、清除重金属盐类物质、

营养分析

⒈ 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，葱花。对生长发育也大有益处，促进体内新陈代谢，把稍稍发黑的地方去掉即可。葱花搅打均匀。不能翻炒时间过长，

辅料

油、“一休菇”的美称;

⒋ 金针菇可抑制血脂升高，它的营养价值也很丰富，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，不然会炒的很老，且含锌量比较高，抗癌的作用，金针菇炒蛋。炒金针菇、有利于食物中各种营养素的吸收和利用，

2.把金针菇冲洗干净，盐、防病健身;

⒊ 金针菇能有效地增强机体的生物活性，