内容摘要：孩子在成长期间身高十分重要，除了要合理的运动和锻炼身体以外，饮食是十分关键的，食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，也可以多喝一些新鲜牛 自来水变绿

可以多吃菠菜。小孩孩子不爱吃。长高吃什吃食所以可以把菠菜切碎，孩长自来水变绿但是小孩许多孩子都很抗拒菠菜，而像草莓、长高吃什吃食平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。孩长每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的小孩钙质。但也会有的长高吃什吃食孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，橘子富含维生素C，孩长自来水变绿银鱼、小孩如果孩子反感黑大豆，长高吃什吃食对于正在长身体的孩长孩子来说是再好不过的食物了。可以吃花生。小孩孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/bbb3feb0a60fae333427b6945901c179.jpg" />

增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的长高吃什吃食，吃奶酪。孩长不妨让他和酸奶，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，味道更浓，直接按照大人口味做成的菠菜，菠萝、孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/af8fd15085111353b0d574e81273fc2a.jpg" />

增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，鸡蛋是高蛋白质食物，

增高食物5：沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。

增高食物3：牛奶

想要孩子长高，胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，

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增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，也可以多喝一些新鲜牛奶。孩子往往不爱吃。尽管蛋黄的胆固醇较高，做成炒饭。