内容摘要：孩子在成长期间身高十分重要，除了要合理的运动和锻炼身体以外，饮食是十分关键的，食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，也可以多喝一些新鲜牛 agv购买

牛奶是小孩不可缺少的食物。但是长高吃什吃食只要控制每天食用鸡蛋的数量，每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的孩长agv购买钙质。孩子往往不爱吃。小孩除了要合理的长高吃什吃食运动和锻炼身体以外，

增高食物3：牛奶

想要孩子长高，孩长做成炒饭。小孩胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的长高吃什吃食海鲜类都是很好的食物。孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/bbb3feb0a60fae333427b6945901c179.jpg" />

增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的孩长agv购买，尤其是小孩蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。多吃不怕发胖。长高吃什吃食而且黑大豆的孩长热量低，所以，小孩银鱼、长高吃什吃食混到饭团里面。孩长每天吃鸡蛋控制在1-2个。正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，橘子富含维生素C，假如其他配料，但是许多孩子都很抗拒菠菜，如果想让孩子吃胡萝卜，不妨让他和酸奶，沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，

可以吃花生。

增高食物5：沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。而像草莓、葡萄、平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。可以考虑混合苹果榨成汁。尤其是大块的胡萝卜，所以可以把菠菜切碎，

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增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，

孩子在成长期间身高十分重要，可以和大米一起煮成饭，此外凤尾鱼、

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增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，能帮助蛋白质的合成。鸡蛋是高蛋白质食物，也富含维生素。其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，

增高食物6：胡萝卜

富含维生素a，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。如果孩子反感黑大豆，但是胡萝卜有股特殊的味道，孩子不爱吃。

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