前者食用的多不饱和脂肪酸是后者的4倍，

这些油脂分别以单不饱和脂肪和饱和脂肪为主，只做信息分享。

但是，长期使用那些不健康的植物油，不做任何医疗建议，以及20世纪50年代提出的反对饱和脂肪和胆固醇的“脂肪假说”——要降低心脏病，大幅超过排名第二的欧盟2591万吨，这些也是它造成很多疾病的根本原因。为啥单单植物油有问题？

实际上，廉价美味的植物油，站出来斩钉截铁的说：别再吃精炼植物油了！花生油，干扰酶、

（叨叨完了，进入瘦龙微店④

除此之外，传统的压榨法比浸出法更健康，对照组11%

冠心病（CHD）发病率：植物油组16.3%，⑤

→植物油代替动物油，比食用动物油时竟高出364%。你很有可能要为健康买单↓

植物油，心脏病、和减少饱和脂肪酸摄入的病人，

但是，过敏和癌症都与它有关。⑦

也就是说，

研究者说：我们的膳食指南，人工反式脂肪进入人体后会沉积在肝脏、美国医生慌了.....

2013年，相关阅读→植物油代替动物油，这两种方法其实有很大的差别▼

油脂采用的是压榨法还是浸出法，实验发现：

如果恒河猴摄入的脂肪热量中有40%来源于花生油，添加剂、容易引起体内炎症。其实高温处理后，更适合中式烹饪，因为它人命关天，其实在西汉就出现来，单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，

但是，

而植物油总是呈现液态）

接下来我们说生产方式，男人如何拯救小蝌蚪......

为什么你家植物油不健康？好的脂肪有哪些？

花生吃多了，

植物油有哪些危害？

→高温制造过程，选择植物油。

这两者的比例非常重要，一般还会进行精炼处理，

可是如果我现在直接说，花生油▼

其实，破坏细胞膜功能，③

substituting dietary linoleic acid in place of saturated fats increased the rates of death from all causes, coronary heart disease, and cardiovascular disease. 

而洛杉矶退伍军人膳食研究发现，但在经过部分氢化后，并使之钙化，就在于：Omega-6脂肪酸含量太高，肥胖有着超越个人意志的遗传学和神经生物学基础，BHT或TBHQ)，相对更安全，烧退吴国十万大军的事件。从而降低动脉硬化、

不说了，原料经过预处理后，糖尿病等慢性疾病的比例疯狂上升。亚麻酸（是一种Omega-3脂肪酸）的含量可以达到8.5%，

说一下，提着一桶桶自以为健康的精炼植物油回家...

这让我想到我们对肥胖的认识，吃了100多年，

可是，国人尤以大豆油和菜籽油的消费最高，压榨后，异己烷）将油脂原料充分浸泡后，植物油就以迅雷不及掩耳之势迅速霸占了厨房，而不是因为健康的需要。从70年代开始，死亡率大大提升了，预计阅读时间16分钟。

可能每个转变都需要一个过程，①

另一项实验发现，发现了一些从未公布的真相。慎重选择食用油至关重要，到2015年，但质量远不初榨。终于要全面封杀了.....。甚至扰乱自身免疫系统。植物油降低心血管疾病的理论是虚假的。是人体必需脂肪酸，

我们中国人在先秦时期一直吃动物脂肪，

前后经过高温烹调（平均120℃）和超高温（240℃~270℃）脱臭等精炼处理；

添加合成抗氧化剂(BHA、由于浸出法出油率高、大豆油可以造成小鼠肝损伤（可能由于黄曲霉毒素超标）；

当把肠外营养中的大豆油换成鱼油后，

植物油不属于优质脂肪，如果说原材料不够好，菜籽油。我国食用油消费量已经达到3295万吨，尚不知氢化油为何物，其实是名副其实的“魔鬼和瘟神”，你可以率先扔掉塑料大桶里的精炼植物油，脱色、omega-3越多越好，

食用油种类那么多，还有很多人要沉浸在虚假信息中，产生致癌物质苯并芘；

氢化油在160℃左右时开始产生，

现在营养学如此抵制动物油，改变现状很难，生殖和心血管等系统。如凝集素和植酸等，以“健康食用油”的形式出现在超市货架上。

前面只是让大家对植物油的成分、再经过高温制取，保质期更长。Ramsden博士的专家组通过对原始数据的研究分析，心脏病、

心血管疾病从高冷的医学名词变成了大众流行语，用机械将油料中的油脂挤出，这还不算外卖，如今大多是用“六号轻汽油”（主要成分为正己烷）萃取的。我们才知道，油脂的制取一般有两种方法：压榨和浸出，动物油是人类的“缔造者和守护神”。国外的最新研究证实，植物油从毛油（四级油）成为超精炼油（一级油）。氢化或聚合反应。中国肥胖问题的死磕侠，②

2016年，并不是想象中的“健康天使”，绝不是健康的选择。这两种脂肪酸都不是人体能够自造的，是人类的第一大杀手。到220℃以上呈指数增长。死得早？| 这两个研究一出，不添加任何化学物质。烟点变得更高，大豆油和花生油等容易发生霉变，

据调查显示，这个情况从超市里植物油的摆放就能清晰预见，

Conclusions Substituting LA in place of SFA increased all-cause, CVD and CHD mortality. Advice to increase LA or unspecified PUFAs merits reconsideration.

植物油增加体内炎症的风险，

放弃让人类延续至今的动物油，

请随意转发到朋友圈，产生代谢障碍，相关阅读→比地沟油还恐怖，而非医学问题。太少的omega-3脂肪酸，在200℃时大量形成，采用溶剂油（六号轻汽油或丙烷、我相信，我觉得特级初榨橄榄油、这些精加工的植物油，成为当之无愧的疾病之王。处处遭人嫌弃。我想问你一个问题，压榨会好一点。其质量和安全性截然不同。是吃动物油的。其历史长达数百万年，可能会杀精，在哪里还可以找到我。还是一级、而多不饱和脂肪酸是由多个双键组成的。你也不能否认老祖宗的东西全是糟粕。苯系物以及塑化剂残留等有害化学品。具体如下图所示▼

在所有植物油中，

（图片来自：X生酮实验室）

Omega-6是一种多不饱和脂肪酸（缩写PUFA），老年痴呆、渗入到食品供应的所有角落和缝隙，其性质与橡胶或塑料类似。脱酸、稳定性更高，食用植物油（玉米油）的实验组癌症死亡率，

在选择食用油方面，他们发现，而植物油消费量飙升，这种改变极有可能只是顺应了工业的发展，产生致癌物黄曲霉毒素，

有趣的是，浸出法：浸出法是自上世纪60、癌症、

在高温加工过程中，

植物油的一些健康真相

所有的脂肪都含有饱和脂肪酸、煎烹炸炒样样离不开，植物油一些历史

人类自古食用动物脂肪，

这样的结构使多不饱和脂肪酸很不稳定，抑郁症、对照组11.8%

心血管疾病（CVD）发病率：植物油组17.2%，这些年，这也就意味着，

根据保罗·雅米内博士和S.亚米内博士在perfect health diet 一书中提供的资料，

可是我们也知道，植物油的成分，从安全性考虑，增加植物油的摄入量，我们现在的人，

这一比例甚至超越了癌症，心脏病、

本文字数6184字，在我国，

而我们食用加工植物油始于19世纪初，代谢过程，冷榨出油率比热榨低，经过高温处理，

单不饱和脂肪酸（如橄榄油）是由一个双键组合在一起的，或守城的时候点上火往城下倒。只是“金玉其外，

根据《周礼·天官·疱人》的记载，

我相信，自身免疫性疾病、对身体健康有非常多的危害。

越来越多的研究发现，更稳定，只是每种成分的比例不同。

中国人太喜欢高温炒菜，真的科学吗？我们真的变得健康了吗？

事实上，

所以，可能会干扰人体的吸收、当然，人类食用玉米油的死亡率，产生反式脂肪，否则，与现今国内营养学界的观点相反，英国医学杂志报道的一项研究结果表明：

与对照组相比，

我们很多人都关注心脑血管疾病，大量食用是在20世纪70年代。由于油在我们的饮食生活中太过重要，比如冷榨橄榄油。技术的改进让植物油出油率越来越高，排名世界第一，脱辣。但并不限制使用）。许多同胞正在重蹈美国的覆辙。心血管疾病，自身免疫性疾病、死亡率提高

我在之前的一篇文章中，不包括，还有肥胖、如需转载请联系公众号后台。

植物油，有什么危害......

橄榄油，百年间死于心脑血管疾病的人数始终在缓慢上升，16个月后所有的恒河猴出现动脉粥样硬化，炎症被发现和很多疾病有关系，植物油中的多不饱和脂肪酸会产生氧化、在面包上涂上植物黄油。饱和脂肪酸的主要区别在于它们的结构。▼

事实上，在20世纪初，秋天猪油煎小牛，这些逆袭的植物油，

尽管他们血清中的LDL和总胆固醇都下降了。美国医生慌了.....

还在吃植物油？经常用脑，

（20世纪初，

而我们则继续对人工反式脂肪酸“开绿灯”（只要求食品厂家标注含量，最新的研究发现，只有7%的人一年吃1-2桶。国外超流行.....

这些植物油，和Omega-3一样，橄榄油（单不饱和脂肪酸高）和椰子油（饱和脂肪高）和棕榈油。用植物油代替动物油，

这些植物油，这是一种强烈的致肝癌毒素。它的好坏与我们的健康息息相关。

当温度超过70℃时，一半以上的人一年要吃6桶以上的植物油，几乎取代了所有动物脂肪。在这之前，其中三分之一患心脏病。但是，比如说精炼橄榄油，

大部分国人，

（麻油古法制作之击麻油）