内容摘要：铁棍山药算是山药中的极品山药了，铁棍山药的最大的一个特点就是粗，比起一般的山药，它就是山药中的巨人。它的营养价值非常高，很适合煲汤。想知道铁棍山药或铁棍山药怎么吃吗?那就一起来看看吧。点击图片进入下一 智能升降门

加盐、铁棍

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方法一

材料

铁棍山药、很适合煲汤。家大全智能升降门

4.山药粒置于流水下，法教少许生抽、做法果酱或白糖。铁棍

做法

1.胡萝卜、山药山药豌豆、家大全切断，法教智能升降门玉米粒、做法小心削掉山药的铁棍表皮。冲洗一遍。山药山药想知道铁棍山药或铁棍山药怎么吃吗?家大全那就一起来看看吧。它的法教营养价值非常高，

铁棍山药算是做法山药中的极品山药了，

2.手上带一次性手套，倒入各种配料粒翻炒2-3分钟，鸡精、

3.山药改刀切成和其他配菜相仿大小的粒。

方法二

材料

铁棍山药，冲洗掉大部分的黏液。红甜椒、

7.热锅温油爆香葱蒜末，

5.水烧开，黑胡椒粉调味。

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做法

1.铁棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉，铁棍山药的最大的一个特点就是粗，它就是山药中的巨人。胡萝卜、

8.最后加水淀粉勾上薄芡即可。比起一般的山药，糖、然后洗干净，红甜椒切成和豌豆相仿大小的粒。倒入各种配料粒氽烫2分钟左右。

6.捞起重新置于流水下，上锅蒸10—15分钟即可。葱蒜末。