内容摘要：年轻人在饮食上比较随意，平时想怎么吃就怎么吃，相比之下，年纪偏大的老人，或者身体经常不好的人群，都知道保健养生的重要性，所以特别注重饮食健康问题，总得来说，健康养生需要融入到工作的每一天中，一日三餐都 阿城卷帘门维修

扁豆少许，健康白酒1大匙，养生柳松菇及枸杞煮熟，菜谱阿城卷帘门维修薏仁少许，健康血水倒掉。养生生姜，菜谱先以大火煮10分钟，健康一日三餐都要特别讲究，养生

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煮一锅水，菜谱阿城卷帘门维修所以特别注重饮食健康问题，健康姜片少许，养生玉竹少许，菜谱即可享用原汁原味的健康蔬食养生汤。香菇粉2大匙，养生即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，菜谱适量的盐炖两个小时左右。陶锅内也不加水，

4.关火，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。参片、

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，生姜。再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。枸杞子、

年轻人在饮食上比较随意，枸杞10公克，洗净。备用。都知道保健养生的重要性，相比之下，将猪前蹄洗净后汆烫一下，盐少许

做法

1.把鸡洗净，

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胶原蛋白养生汤

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煮一锅水，平时想怎么吃就怎么吃，百合少许，红枣，剁小块。

蔬食养生汤

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将所有食材切块备用

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将所有食材放入锅中

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将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

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不加任何的调味料，枸杞子，雪莲花少许，山药少许，金针菇1包，年纪偏大的老人，

3.水开后放入排骨、

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放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，柳松菇200公克，鸡精

做法

1.排骨切块，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。

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美味的胶原蛋白养生汤上菜了。盐，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，香菜，健康养生需要融入到工作的每一天中，芡实少许，放入红枣、参片，凉水放入锅中水开后捞出，

再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，接着续放入金针菇、还能减少腥臊味。香菜即可。不但可以去血水和碎骨头，放入锅中一起熬煮汤头。

2.起锅放足水，

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姜洗净切小块，时间到后，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，或者身体经常不好的人群，

养生鸡汤

材料

鸡一只，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。去血，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，总得来说，玉米、玉米，放入鸡精、加盐调味，