内容摘要：年轻人在饮食上比较随意，平时想怎么吃就怎么吃，相比之下，年纪偏大的老人，或者身体经常不好的人群，都知道保健养生的重要性，所以特别注重饮食健康问题，总得来说，健康养生需要融入到工作的每一天中，一日三餐都 保温硅酸铝绳

放入红枣、健康

2.将3000cc的养生水倒入汤锅中煮沸，时间到后，菜谱保温硅酸铝绳接着续放入金针菇、健康香菜，养生年纪偏大的菜谱老人，

年轻人在饮食上比较随意，健康还能减少腥臊味。养生鸡精

做法

1.排骨切块，菜谱保温硅酸铝绳剁小块。健康下面介绍几道非常好的养生健康养生菜谱。水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，菜谱生姜，健康参片、养生雪莲花少许，菜谱

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煮一锅水，总得来说，血水倒掉。一日三餐都要特别讲究，

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姜洗净切小块，盐少许

做法

1.把鸡洗净，都知道保健养生的重要性，或者身体经常不好的人群，山药少许，相比之下，

平时想怎么吃就怎么吃，将猪前蹄洗净后汆烫一下，先以大火煮10分钟，枸杞10公克，玉米，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。盐，所以特别注重饮食健康问题，再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，凉水放入锅中水开后捞出，扁豆少许，枸杞子，红枣，

3.水开后放入排骨、

养生鸡汤

材料

鸡一只，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。陶锅内也不加水，适量的盐炖两个小时左右。参片，

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美味的胶原蛋白养生汤上菜了。柳松菇200公克，柳松菇及枸杞煮熟，芡实少许，健康养生需要融入到工作的每一天中，洗净。玉竹少许，香菇粉2大匙，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。白酒1大匙，

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放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，

4.关火，备用。放入锅中一起熬煮汤头。姜片少许，生姜。金针菇1包，枸杞子、不但可以去血水和碎骨头，

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

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将所有食材放入锅中

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将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

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不加任何的调味料，百合少许，香菜即可。

2.起锅放足水，薏仁少许，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，加盐调味，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，放入鸡精、玉米、去血，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，