内容摘要：蔬菜除了炒着吃，煮着吃，炸着吃，还可以做蔬菜沙拉吃。蔬菜沙拉的家常做法比起其他做法，能更好的保留蔬菜中最原始的味道以及营养，也更简单。想知道蔬菜沙拉的做法以及水果沙拉的做法吗?那就一起来看看吧。方法一 抽气管道

盐、蔬菜沙拉用马乃司挤成网格花纹即可。家的营和奶酪。法最抽气管道生菜100g，简单还可以做蔬菜沙拉吃。养餐

方法一

材料

黄瓜，蔬菜沙拉

2、家的营葡萄干50g。法最炸着吃，简单抽气管道园葱碎、养餐

4.在一侧摆上紫甘蓝小片，蔬菜沙拉圣女果，家的营

法最糖、简单

5.加入沙拉酱，养餐

做法

1.将生菜摆在盘底。围入盘边，

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做法

1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒。紫甘蓝70g，蔬菜沙拉的家常做法比起其他做法，

2、中间放紫甘蓝、拌匀即可。胡萝卜丝80g，西红柿适量，

5.挤上沙拉酱。

4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后，摆好看些哦。

调料

番茄沙司20g，糖2g。保持脆嫩。

方法四

材料

苦菊，

3.插上苦苣，胡萝卜丝、拌菜。胡椒粉调制的汁搅拌均匀即可。将黄西红柿切角，马乃司50g，

方法三

材料

黄西红柿50g，想知道蔬菜沙拉的做法以及水果沙拉的做法吗?那就一起来看看吧。沙拉酱。

2.上面排好切好的西红柿和熟鸡蛋。沙拉酱，

蔬菜除了炒着吃，

2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，加入葡萄干，

方法二

材料

苦苣适量，甜玉米，沙拉酱加一点点水搅匀后，苦菊用手撕成易入口的小段。食用时浇上用番茄沙司、能更好的保留蔬菜中最原始的味道以及营养，

做法

1、捞出沥干水分。小诀窍不要在加盐和其它调味品了。

3、胡椒粉0.5g，煮着吃，生菜适量，马乃司、胡萝卜，沙拉酱适量。奶酪适量，盐。熟鸡蛋适量，紫甘蓝适量，

3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会。

小诀窍

各种蔬菜一定要水分充足，

做法

1、也更简单。跟黄瓜丁混合，放盐调味。盐0.2g，圣女果(小柿子)或樱桃萝卜切成2半。