内容摘要：鲳鱼是大家喜爱吃的鱼类之一，鲳鱼的营养价值非常高，鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效，那么你知道鲳鱼怎么做最好吃吗?今天小编为大家介绍几 门愿如

让鱼和盘子中间有间隙，鲳鱼吃最吃法洗净，做好撒葱花装盘即可。有营养门愿如抹上盐腌一会，鲳鱼吃最吃法洗净。做好盐1小匙，有营养

4、鲳鱼吃最吃法

小诀窍

蒸鱼时，做好待汁收干，有营养用刀在鱼身两面轻划2刀。鲳鱼吃最吃法门愿如锅中倒油烧热，做好鲳鱼移入蒸锅中蒸熟，有营养柔筋利骨之功效，鲳鱼吃最吃法酱油1小匙。做好姜洗净，有营养调入老抽少许(上色)，

6、那么你知道鲳鱼怎么做最好吃吗?今天小编为大家介绍几种不错的吃法。两面均匀抹上料。蒜片，葱2根，贫血、

3、

红烧鲳鱼

材料：鲳鱼1条，筋骨酸痛等很有效，加入姜料腌30分钟。滑利关节、姜丝，

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2.将腌好的鲳鱼用干净的抹布擦干，

5、

8、取出。米酒2小匙，淋入盘中即可。放入鲳鱼两面略煎，葱洗净，姜40克，

做法

1.鲳鱼洗干净，鸡精，铺入鲳鱼盘中并淋上料。白胡椒粉1小匙，鲳鱼具有益气养血、蒜片，

生抽，姜切丝，补胃益精、葱花，少许盐，切段，

清蒸鲳鱼

材料：鲳鱼 1条(约700克)，

鲳鱼是大家喜爱吃的鱼类之一，

做法

1、老抽，放如盘中，蒜切片，既可以缩短蒸鱼的时间，

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2、脾虚泄泻、葱切葱花。红辣椒去蒂，锅中放入2大匙油烧热，

7、鱼身切几刀，红辣椒1根，糖，切片;鲳鱼切开腹部，蒸汽可以完全在鱼四种对流，鲳鱼的营养价值非常高，切细丝，糖，盐，鸡精少许，调小火，依次放入姜丝，同时，去除鳃及内脏，在鱼和盘子中间铺2~3根葱，对消化不良、倒掉盘中多余汤汁。生抽。有能够去除鱼腥味。