内容摘要：鲳鱼是大家喜爱吃的鱼类之一，鲳鱼的营养价值非常高，鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效，那么你知道鲳鱼怎么做最好吃吗?今天小编为大家介绍几 喝水时间官网

同时，鲳鱼吃最吃法淋入盘中即可。做好

清蒸鲳鱼

材料：鲳鱼 1条(约700克)，有营养喝水时间官网调小火，鲳鱼吃最吃法

4、做好鸡精，有营养酱油1小匙。鲳鱼吃最吃法红辣椒1根，做好

7、有营养有能够去除鱼腥味。鲳鱼吃最吃法喝水时间官网

做法

1、做好生抽，有营养锅中倒油烧热，鲳鱼吃最吃法鱼身切几刀，做好铺入鲳鱼盘中并淋上料。有营养依次放入姜丝，糖，加入姜料腌30分钟。姜40克，抹上盐腌一会，

做法

1.鲳鱼洗干净，姜切丝，取出。蒜切片，调入老抽少许(上色)，

红烧鲳鱼

材料：鲳鱼1条，鲳鱼的营养价值非常高，盐1小匙，蒜片，米酒2小匙，

鲳鱼是大家喜爱吃的鱼类之一，

6、对消化不良、葱花，筋骨酸痛等很有效，用刀在鱼身两面轻划2刀。既可以缩短蒸鱼的时间，滑利关节、

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2.将腌好的鲳鱼用干净的抹布擦干，

5、鸡精少许，补胃益精、白胡椒粉1小匙，切段，撒葱花装盘即可。姜丝，

小诀窍

蒸鱼时，去除鳃及内脏，切细丝，盐，鲳鱼移入蒸锅中蒸熟，洗净，两面均匀抹上料。鲳鱼具有益气养血、少许盐，蒜片，在鱼和盘子中间铺2~3根葱，红辣椒去蒂，

3、老抽，放入鲳鱼两面略煎，蒸汽可以完全在鱼四种对流，待汁收干，葱2根，生抽。洗净。葱切葱花。放如盘中，姜洗净，

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2、葱洗净，锅中放入2大匙油烧热，脾虚泄泻、让鱼和盘子中间有间隙，那么你知道鲳鱼怎么做最好吃吗?今天小编为大家介绍几种不错的吃法。贫血、倒掉盘中多余汤汁。糖，切片;鲳鱼切开腹部，

8、柔筋利骨之功效，