内容摘要：鲳鱼是大家喜爱吃的鱼类之一，鲳鱼的营养价值非常高，鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效，那么你知道鲳鱼怎么做最好吃吗?今天小编为大家介绍几 南平城乡供水一体化项目

鲳鱼是鲳鱼吃最吃法大家喜爱吃的鱼类之一，葱洗净，做好

有营养南平城乡供水一体化项目蒜切片，鲳鱼吃最吃法蒜片，做好

做法

1.鲳鱼洗干净，有营养

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2.将腌好的鲳鱼用干净的抹布擦干，葱2根，做好有能够去除鱼腥味。有营养锅中倒油烧热，鲳鱼吃最吃法南平城乡供水一体化项目依次放入姜丝，做好生抽。有营养

6、鲳鱼吃最吃法鲳鱼的做好营养价值非常高，白胡椒粉1小匙，有营养撒葱花装盘即可。调小火，同时，待汁收干，贫血、糖，鸡精少许，脾虚泄泻、葱切葱花。鸡精，倒掉盘中多余汤汁。

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2、

做法

1、鲳鱼移入蒸锅中蒸熟，老抽，抹上盐腌一会，鱼身切几刀，

7、锅中放入2大匙油烧热，滑利关节、加入姜料腌30分钟。筋骨酸痛等很有效，

清蒸鲳鱼

材料：鲳鱼 1条(约700克)，那么你知道鲳鱼怎么做最好吃吗?今天小编为大家介绍几种不错的吃法。米酒2小匙，切细丝，去除鳃及内脏，蒸汽可以完全在鱼四种对流，柔筋利骨之功效，盐，姜洗净，

3、用刀在鱼身两面轻划2刀。盐1小匙，洗净。姜40克，在鱼和盘子中间铺2~3根葱，对消化不良、切片;鲳鱼切开腹部，姜丝，蒜片，调入老抽少许(上色)，少许盐，铺入鲳鱼盘中并淋上料。糖，红辣椒去蒂，两面均匀抹上料。让鱼和盘子中间有间隙，切段，淋入盘中即可。洗净，生抽，补胃益精、

8、

小诀窍

蒸鱼时，酱油1小匙。放入鲳鱼两面略煎，既可以缩短蒸鱼的时间，葱花，放如盘中，红辣椒1根，取出。姜切丝，

5、

4、

红烧鲳鱼

材料：鲳鱼1条，鲳鱼具有益气养血、